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饭后那些事

饭后那些事

作者: 超越风平浪静 | 来源:发表于2017-10-02 20:06 被阅读0次

    有人说,饭后走一走能活九十九,其实这不全对。

      我们一日三餐不能每次都运动,吃过早饭后,没必要运动,可适量吃点水果,这样利于营养吸收,吃一些富含维生素的水果更好.

      午饭后可以喝点酸奶,促进胃肠蠕动帮助消化,一点左右午休一会,缓解压力,为下午工作打好基础。

    晚饭后可以散散步,就做点家务,释放热量,有利于减肥。只有这样,养成良好的习惯,我们的生活才会更加的美好。

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