如何卸下原生家庭的情感包袱

如何卸下原生家庭的情感包袱？一，看见:了解父母他们从小是如何生活的，他们的父母是如何对待他们的。

二，理解:这个是与父母和解的中心，不用对错判断，而是用因果的视角去分析。三，尊重的基础上健康风化，不企图改变父母，也不被他们过分影响。

4，资源取向VS缺陷取向。五，看到爱有了爱的连接，你的生命才会旺盛，允许自己成功和幸福。

没有了解理解，无从谈起，在理解的前提一定是了解父母，他们从小是如何生活的，他们的父母是如何对待他。

然后这个部分呢就是多和你的父母去了解他们的成长经历，包括给你的亲朋好友们了解一下爸爸妈妈是怎么长大的，他们经历了什么，我觉得这个过程其实是一个非常治愈的过程。

我们去和解一个核心的步骤叫做理解。这个理解是与父母核心的中心，理解的前提是我在看见了父母亲的成长经历和人生经历以后不以对错去判断，而是用因果的角度去分析。

当我们看到父母亲的成长经历，也用因果的角度看到的，为什么父母亲现在会用这样的方式对待我们的时候，有因果的时候，其实我们也能看到我们现在身上让我们困扰的一些心理问题和行为问题。

其实也不是我们的错，原生家庭没有错，所以我们第三个部分就很重要了，在尊重的基础上健康的分化，相互尊重，不企图改变父母，也不被他们过分的影响。

放下助人情节，尊重他人命运好，不企图改变别人，每个人都管好自己，因为我们是父母亲的孩子，所以当你能够父母和解的时候，你就会愿意做他们的孩子，你就会允许自己成功和幸福。

但是你和你的父母关系已经是非常冲突和矛盾的时候，你怨恨你的父母亲的时候，内心就像报复他。

你这样报复他的话，你又影响不了他们，你怎么办呢？你就只能报复他们的孩子，就是你自己，你就不允许自己成功，也不允许自己幸福，或者会让你的生命处于一种很萎靡，很枯萎的一个状态。