改变自己，从接纳自己开始。学会欣赏自己、悦纳自己，不断提升自己、完善自己，你终将活成自己想要的模样。
--摘自《人民日报》
改变命运，在于如何对待自己的人生；人生怎么过，取决于如何对待自己的内心。
外在的一切，终会抵不过岁月漫长，而内在的力量却能永远存在。
悦纳自己，真心生活，不断践行自己的所学所想，坦然接受时光的淬炼，你将活出自己想要的精彩人生。
01遇事越是悲观失望，越难改变现状
美娅又一次哭着敲开我家的大门。她老公家暴她了，这是她家本月发生的第二次家庭战争了。
“我真的不知道怎么跟他生活下去了，他现在一言不合就跟我吵架，吵不过就打我，你看看我手上都淤青了。没有用的男人才打老婆，你说他怎么变得这么没品？就是一个家暴男。”
“你们打架是发生什么事了吗？他以前也经常打你吗？”
“没什么事，我就抱怨了几句，就吵起来了。他以前没打我。”
“那你们什么时候开始打起来的？”
“你知道吗？这么多年，他都是那个死样子，没一点出息的。气得我忍不住挠花他的脸，从那次之后他就还手打我了。”
“你现在什么打算？离开他吗？”
“要不是为了孩子，我都想跟他离婚了。”
“你们谈过离婚的事情吗？”
“他提过一次，我没回他。”
“你真的想离婚吗？不考虑孩子的情况下。”
“......嗯，我不知道，没想好。”
拜美娅所赐，她老公大刚在我们朋友的圈子中和她娘家人的心目中，已经从一个老实人变成一个家暴男了。
打人不管是什么理由都是不对的，但是两个人的婚姻出现这样的情况究竟是谁的错？
其实从上面我们的对话也可以看得出来，美娅她潜意识里觉得都是大刚的错，她自己没有错。
可她真的一点都错吗？她的无休止抱怨对大刚来说可能是一把利刃。
恶语伤人六月寒。
对感情不幸的女人来说，不幸的婚姻，为什么还要继续？为什么不做一个了断，去寻求自己快乐的人生？
我想主要的原因是她们把时间全耗在抱怨和懊恼上，根本没有精力用来改变了。
也许大刚一直没变，美娅从恋爱到结婚都是想着依靠他，后来发现这个男人的能力不足以让她靠的稳当。
于是开始觉得自己的男人太没用了，接着就是抱怨，怨自己没看对人，怨大刚没用。最后怨气越来越多，大刚也忍无可忍。
其实事情没做好，要怨只能怨自己，也只能通过改变自己来改变事情的发展。
怨别人是没有用的，别人不会因为你的怨言而改变，只有通过改变自己去适应别人。
婚姻也同样，如果美娅不是一味抱怨，而是承认自己选人眼光局限，看到并接受自己一味依靠的本质。
改抱怨为鼓励，改依靠为独立，不断给大刚鼓劲，自己不断独立，也许会是另一个故事。
02学会欣赏自我
《道德经》：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”
意思是：能了解、认识别人叫做智慧，能认识、了解自己才算聪明。能战胜别人的人有力量，能克制自己的弱点是强者。
可有多少人是真正了解自己呢？这一刻让你写出自己的优缺点各十个，估计很多人跟我一样得苦思冥想半天。
由于受上个世纪困难时期的影响，我们的父辈和我们自己的配得感普遍不强。
记得小时候，有一次我拿碗吃饭，碗被我不小心摔在地上碎了。
我妈气冲冲地走过来，大声喝斥:“你怎么搞的，把碗摔碎了。”
我吓哭了，我妈接着更大的怒火：“你怎么有脸哭？这个碗几块钱呢......”
很长一段时间，我常常觉得自己不配。“我不配”这三个字，在心中种下的是恐惧和绝望，让我时常羞于在工作和生活中展示自己的能力和成就。
以为自己只能被允许、被认可、被承认，真正想要的却不敢说出口。
后来，发现不能纠结于这些，我已经长大、也已经独立了，不再需要被动地承受。我要专注于通过行动去争取，得到自己想要的一切。
因为只有不断用行动提升自我认同感，才不会一直在低配的人生中踟蹰不前。
作家三毛说：“在所有人中，一个人最应当看重和欣赏的是自己。”
这世间，没有谁能跟你一模一样，只有一个你独一无二、无法替代。
这世间，最能安慰你的人，最是鼓励你的人，陪你最久的人，往往不是别人，恰恰是你自己。
接纳自己的全部，欣赏自己的一切，你的优秀无需向别人证明，你的缺点不用让别人指点，你的人生只需努力精彩。
懂得欣赏自己，是一种“天生我材必有用”的自信和笃定。
03会悦纳自己的人，能掌控自己的人生
曾以为人生如戏，只要在人生的舞台上扮演好每个角色，那么一切就都会水到渠成。
后来发现，人生的角色不好演，稍有不慎还会毁戏砸场。
你若投人生以虚假，人生将报你以困苦。我们每个人都要对自己的人生负责。
当一个人开始真正地悦纳自己，那么他的人生就真正开始改变。
俞灏明经历过车祸后，在《吐槽大会》上说道：“我们这一生都是被各种东西绑架，以前我是被颜值绑架，后来被勇敢绑架。这么多年我终于想明白了，我需要的不是同情，而是真正地接纳自己。”
真正接纳自己的俞灏明，终于不再用厚厚的粉底遮掩脸上的伤疤，他坦然面对镜头，不断拓宽自己的戏路。
《那年花开月正圆》播出，俞灏明抛弃过往影视剧中正派暖男的形象，突破性出演了为达目的不择手段的反派杜明礼。凭借杜明礼一角，他获得第24届白玉兰奖最佳男配角提名。
悦纳自己的人，不被自身的缺点所绑架，不被自我的负面情绪持续内耗勒索。不为别人的批评而担忧，不为别人的赞美而狂喜。
悦纳自己的人，他们静下心来提高自己，让才华撑起梦想；他们沉下心来历练，用能力驾驭目标。
悦纳自己的人，活在自己制定的标准里，牢牢掌控自己的人生。
写在最后：在这薄情的世界里，人，得自己成全自己。
共勉！
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