Day281-1011（补1009）扭伤

9日早上瑜伽习练时尝试了头倒立，结果靠墙的习练还没有练好，我就匆匆忙忙地放弃了墙的辅助，果不其然，在倒立持续了不到5秒的时候，我摔了过去，然而我并不知悔又一次尝试，又一次摔倒。

第二天早上，脖子开始有些隐隐作痛，第三天，也就是今天的晚上，脖子竟然疼得后仰受限了，只是轻轻地后仰，右后方就开始了剧烈的疼痛。

果然，馒头还是要一口一口吃，功还是要一点一点练。

善待自己。