今天跑了20km的夜跑。跑完以后已经11:30多了，现在刚换完衣服，一看时间马上到点了，赶紧更新。嗯，今天收获很大，第一个就是第一次在周末的时间没有休息，然后全新的投入在工作当中。虽然挺辛苦的，但是整体来说你的付出和你的收入成正比。啊？第二个就是本来这周的工作很忙，没有时间去跑步，在末尾的时候跑了一个20km，也算是完成了。一周40km的一个目标啊，第三个就是在整个夜跑的过程当中自己的状态好很多。不过确认了一件事情，夜跑看不清路会容易对跑步姿势和跑步的膝关节压力会增加，嗯，还是白天跑比较好。这是夜跑的总结
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