假期走得太快，就像龙卷风
眼睛一闭一睁，又坐在公司中
被闹铃吵醒的我们，点亮手机一看，又到“工作日”时间，2018年法定节假日的余额已清零，大家可以“安心”上班了。
本就被现代病——“不想上班”缠身的你，长假后又因“假期综合症”病情加重了，起床困难症、灵魂放空症、智商下降症……
“假期综合症”即“节后综合征”，百度词条是这样解释的：
对大部分人来说，即使没有出现生理上的不适，心理上总会有些不舒服的。人的心理一直处在一个复杂的、连续的活动过程中，未必所有人的假期时光都是充实的。但假期带来的兴奋感、松弛感以及对时间的完全支配权利突然被工作和学习所剥夺，从而产生落差感，于是就会出现或多或少的不适应现象。面对假期综合症，臻君教你5招让你瞬间满血复活！
01
保证8小时睡眠
放假期间，人们会打乱以往规律的作息时间，因睡眠不足而造成失眠、疲劳就在所难免。节后上班要保持良好的精神必须保证每天的睡眠时间在7至8个小时，即可快速调整作息时间，也能避免在上班时灵魂放空。
02
清淡饮食解油腻
假期犒劳自己是每个节日的“例行公事”。由此不少人就会出现脂肪摄入量过高的情况，这样的身体状态对工作会产生不利的影响。建议上班前后，人们应该注意调整饮食结构，恢复到正常。
03
适当进行体育运动
合理积极地进行体育运动，可以降低人们因假期产生的兴奋感和松弛感。对于出现假期综合征的人来说，也有助于增强信心，从外部条件克服身体症状在内的各种身心不适。
04
写To Do List
长假过后回到办公室，面对千头万绪的工作事项会有种“不知如何下手”的感觉。这时动手写To Do List清单，将要做的事情按照优先级排序，并把必须做的事情和可做可不做的事情区分开，不仅让头脑变得更加清晰，还能迅速进入工作状态。
05
检查自己的新年誓愿
还有不到3个月就要进入2019年了，2018年你还有什么目标没有实现呢？快检查一下自己的2018年新年誓愿，完成的目标给予自己奖励，尚未完成的目标从今天开始立即行动，以全新的自己迎接下一年的到来！
06
摸摸自己的钱包
长假过后最大的变化就是：你胖了，钱包“瘦”了。结婚礼金、假日旅游、回家探亲……每一项都是不小的花销，再看看自己的工资卡和股票账户余额，唉，还有什么理由不好好工作呢？
你是怎么克服“假期综合症”和“不想上班病”的呢，速来下方留言分享一下吧。
最后，再告诉你一个“好消息”：距离下一个长假——春节，仅剩117天啦！
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