你为什么会有坏情绪？

在我们平淡无奇的生活中，经常会出现这样的情况：我们无缘无故就开始烦躁，莫名其妙就觉得心情不好，最终在某一个时刻终于爆发出来，事后冷静下来自己也说不清楚到底为什么会出现这样的状况；又或许，总会出现那样的一个阶段——不知道怎么了，你就是感觉自己现在的生活在各个方面都不能满足自己的需要，然后发现自己在屋子里待不住，来回踱步，就是莫名的着急；或者遇上某个阶段，就是心情不好，像是丢了魂一样，没有精神和精力去做任何事情……

这些情绪不经意间就流露在身边人面前，面对他们的关心"你怎么了”的时候，你自己也不知道该怎么回答，猛然间自己也发现没人惹到你，也没发生什么特别的事情，但是你就是烦躁、就是焦虑、就是失落，自己也找不到原因，就是有这些坏情绪。

如果这些状态经常在你的生活中出现，或许你该学习一下古典老师的《你的生命有什么可能》，通过古典老师介绍的“三叶草”，你就会知道这些坏情绪的来源：当我们缺失“兴趣”的时候，我们表现出“厌倦”的情绪，再严重点会开始觉得“活的没意思”；当缺失“能力”的时候，我们表现出“焦虑”的情绪，再恶化就顿生“无力感”；当缺失“价值”的时候，我们表现出“失落”的情绪，持续很久以后内化成“自卑”。

如此看来，我们并不是无缘无故的有坏情绪，而是自己对于自己的期待和自己现实的差距太大，让自己在潜意识中产生了对自己或是对于所生活的环境的不满，我们无暇关注自己潜意识的状态，更是很少跟自己对话，所以潜意识只能通过这种让自己不好受的状态呈现出来真实的自己。

俗话说，兴趣是最好的老师，有兴趣地做事就不会觉得那样枯燥了，相反，就会产生厌倦和厌烦的情绪，严重一点就成了对生活失去希望的人了；我们羡慕别人有这样或是那样的处事能力、沟通能力、组织协调能力等等，但是自己却不拥有其中任何一种能力的时候，我们开始焦虑：如果自己离开了现在的位置，换一个位置，我们会成为什么样，自己都不敢想象，于是就火灾了自己忧心忡忡中，就是不花时间花力气去做，现实与期待差距太大，逐渐的，自己都认为自己什么也不行，什么都做不到了；和缺乏能力差不多，如果我们缺失“价值”，会经常失落于自己的表现，转而成为对自己的极度不自信，形成“自卑”的心态。

幸运的是，我们终于知道自己莫名其妙的坏情绪的来源了，需要我们做的就是“对症下药”了：厌倦需要变化，焦虑需要学习，失落需要价值。我们不妨在厌倦当下的生活的时候，换一种生活方式，换一种工作态度，看看是不是有不一样的收获，就像你厌倦了经常三点一线的生活，那么今天就可以换个路线，换辆公交或者干脆走着回去；当你恐慌自己的工作生活状态的时候，就拿出你尘封许久想要阅读的书籍，让知识充满你的头脑，看看是不是还会同样的焦虑；当你对于自己的表现不自信的时候，就要去发现寻找自己的价值观，独特的价值观会让你整个人都变得自信满满。

当你有坏情绪的时候，不要再一味去消极发泄自己的情绪，而是需要自己冷静下来看看自己究竟为什么会有这样的消极情绪，在自己的空间和自己的潜意识对话，你会找到真实的自己，会增强对自己的认同感。