我们人类经历的大多数心理痛苦，都是自愿的和自己造成的。这是佛陀最伟大的一个发现。心理痛苦是人类发展过程中一个无法跳过的阶段：每个人都经历过，也完全符合天性。正因如此，我才会反复强调：我们会相信那些自我伤害的念头，那些让你我的生活变得艰难沉重、纷繁复杂的念头。
无论是从显意识还是潜意识来说，我们的内心某处都明白，生活中的很多困难都是由我们自己的想法造成的。从很大程度上而言，我们的心理痛苦并不是由外部事件引起的，而是源于我们内心的心理活动，也就是那些不断冒出、我们可以自行选择是否相信的念头。从这些念头之中，我们的痛苦生发而出。只要我们允许，这些痛苦便会持续存在，不断壮大。
心理痛苦虽然是自己造成的，但这并不代表它没那么痛苦。完全不是如此。但是，学会理解这种痛苦，却能让我们通过一种全新的视角审视问题。我认为，这就是我们不该相信自己每个念头的主要原因。
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本文标题：不该相信自己的每个念头～《我可能错了》摘抄
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