讲师营第13节。本节课红姐主要指出我们的表达不是能力问题，而是能量问题。所以给我们重点补充了一些知识。
表达是生命的一种自动的流淌。在表达前，我们首先要解决的是一个能量问题，值得感的能量：我有资格讲话，我值得讲。每次说话之前一定要去确认：我是完美的，我是值得的，我要表达。具体每天要做以下确认：
一 真正对生命本质的确认：我存在本身就是完美的，我本自具足，我是世界上独一无二的我，是无限的能量，是无限的爱，无限的智慧，我有无限的力量，生命本身就是神圣的，伟大的，充满奇迹的！
二 要以自己的性别为荣。要一遍一遍的确认：我俞华秀，我是以女生来到这个世界，我是被天地接纳的，允许的，珍爱的。我是最重要的，我是最宝贵的，我是最完美，我是最可爱的，我很独特，我值得爱和美好。这样一遍一遍的确认有什么意义呢？可以疗愈我们内心没有被父母确认的方面，同时让我们在众人面前讲话有底气，在亲密关系当中也不再带任何情绪，不期待对方来满足自己内心情绪的坑洞。
三 确认：我讲话，是帮助更多的人。我只要一讲话，我就要对他们有帮助，心怀众生，宇宙就是给我灵感。我只要讲话能帮助更多的人。
生命里所有的问题都是我们把自己看小了，藐视自己，看低自己。我们的问题只需要放大自己的爱。真正有爱的人，可以把自己放大，为众生请命。我可以把我的生命活好，我还要唤醒更多的生命。这是昨天和李红老师连接的时候，李红老师对我提出的要求。我时刻提醒自己，心怀众生。我只要讲话，就要对他人有所帮助。只要我心怀众生，众生的爱就会加持我，宇宙就会给到我灵感。我要心怀宏愿，我的人生才有很大更大的蜕变和能量！感恩虹姐！感恩老师！
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