又是新的一天，早起第一件事称体重，再次被自己打击到。其实我知道问题所在就是晚上吃的太多了，从今天开始，我要改正那些坏习惯，让自己健康开心一些。
第一阶段（11.30-12.7）
7：00——8：00 起床、洗漱、吃早饭
8：00——8：30 出门，去肯德基
8：30——12：30 回家
12：30——2：00 做午饭，休息
2：00——4：00 去健身房，快走，椭圆机
4：00——6：00 学英语，读书
6：00——9：00 做晚饭、休息
周末可能就不去肯德基了，看实际情况，反正一周至少要有四天是去的，在肯德基的主要任务就是写小说。
得让自己的生活规律起来，不然我觉得自己真的要抑郁了。
根据第一阶段的执行情况，再制定第二阶段的计划吧！！
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