健康生活，快乐工作

放松

1. 放松心情。通过冥想，散步，做瑜伽可以舒缓压力
2. 你也可以通过记笔记来搞清楚每天的压力来源
3. 黑芝麻糊黑豆黑芝麻黑米 五谷磨房 每天早上兑蜂蜜喝一大杯
4. 日本柳屋生发水
5. 松下负离子吹风机NA-58

健康生活：

1. 充足睡眠，十一点多睡觉，早起。
2. 每天坚持锻炼，每天仰卧起做，
3. 周末出去浪。
4. 多喝水，补充身体水分。
5. 避免长时间使用电脑
6. 注意饮食，增加谷物，果蔬摄入，牛奶，鱼类。
7. 用木梳子梳