温柔地观看。身体和思虑都需要被善待，温柔地观看，象轻风拂过，身体在观看中一层层放松，放松的不仅是坚硬的骨骼，还有执着强硬的心思。不需要努力去争取，不需要判别是非，不需要认为或不认为，因为本来如是，本来就柔软，本来就美好，本来就可以轻轻柔柔地在人世间行走。
恍惚。静坐中有些恍惚，就放任着恍惚，于是有象，淹没到胸部的清澈的水，被思虑搅动的浑浊的水，水的源头在心里，于是作诗「黄河之水心上来……」
觉知。周身无处不太极是路平熟悉的内容，老师说身体处处是觉知，想起拳练到一定程度的高手，你向他哪个部位发力，都会在一瞬间被弹出去。
路平谨识
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