18期21天训练营2营的张泽莲
一、认知突围
（1）能力
工作：现在在电子公司作QE，每日工作昏昏噩噩，谁都可以替代
（2）学历
初中毕业（现在报名参加成人高考）
（3）年龄
22岁（年纪不大不小刚刚卡在该结婚的年纪）
（4）人脉
性格孤僻不愿意与人深交，不过感觉人缘挺好，可能是因为我外形和身高都不是那种丑的让人忽视的
二、重新认知人生
（1）目标
想拥有自律的生活，想让自己每天都能高效的完成工作，让自己活的充实
（2）行动
加入时间管理司马腾学院，跟导师一起培养自律的生活
（3）坚持
21天培养早睡早起的习惯，坚持每天写晨间日记，30/60/90写月度总结
（4）价值
获得自律的生活拥有良好的生活习惯
三、建立心智框架
（1）你的参照物是谁？
司马腾，卢菲菲
（2）如何刻意练习
A,每天坚持完成课业
B,每天早起过一遍自己的目标
建立99天目标
A,99内可以阅读10本哲学类相关书籍
B,每天练声1小时
C,每天花30分钟整理自己的东西，养成良好放置，整洁的习惯
D,每天专注60分钟
E,坚持冥想99天
F,连续存钱（网上存钱）99天（把想吃零食钱存起来）
四、你如何在刻意联系后做到及时反馈
每天坚持复盘反思
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