亲爱的，要对自己耐心温柔，学会选择坚持的事情

最近，因为鼻炎，因为少先队活动课，更因为和同事家长的矛盾，心情很烦躁，以及自己因烦躁不能践行自己的诺言而缺乏锻炼、控制饮食，心情更糟糕。

本来都要懈怠下去，昨晚的两个行为暂时性拯救了自己：

本来拖着不想洗澡，今早再洗，后来一狠心去洗了。

本来想由着性子刷剧，不管自己之前对自己约定11：20前早睡的约定，但在11：19的时候，仍然放下了手机。

由此带来的连锁反应是，今早能在5：27闹铃响之前醒来，有了一份力量，接着打坐25分钟比之前这段时间都有了进步。

好吧，看到这四点：提前洗澡、履行早睡、早起、打坐，已经非常非常棒了！

过去的就过去了，距离生日还有53天，能做多少，做多少，多做一点就赚一点，要对自己有信心！

ps：昨天郭老师跟我讲的关于小常家的情况、我和刁爸的缓和、我对三个托管男生的理解都有帮助，分离只会制造痛苦烦恼，只有联结和爱，才能带来幸福和美好！

美好的一天，从选择和联结开始。