我觉得自己脑子快要坏掉了，或者说，按现在的生活状态，是不是离死期不远了。按自己需要经常值班的工作性质，另外加上休息的时间，也常常熬夜到凌晨4点左右，累极了才能入睡，这样算来，每周至少4天是在熬夜。
一年有12个月，每个月有4个星期，1个星期有7天，折合下来，一年365天，至少有192天使在熬夜，如果我脑子没有崩坏的话，计算应该没错。
这样的生活，却又是目前不得不去忍耐的。因为，需要这样一份工作维持物质生产的基本需求，自己还没有练出一份得以开辟新领域的本领。
那么，目前转行对我来说，暂时不成立。
调整作息时间。夜班太过频繁，那么久直接导致，很多时候，需要利用白天来补眠。这样的话，晚上很难入睡，就是正常现象。不要再给自己不好的心理暗示，或者太大的压力。总想着自己睡眠如何不好，入睡困难往往从想入睡的念头在脑子里打转开始。
这一点就是心态的问题，就像小时候考试，总觉得自己某次考试考砸了，那么一定会砸。平常心，平常心。
即使在休息的时候，我发现，自己也经常“忙碌”到一点左右才准备入睡。这个忙碌，虽然很大程度上忙碌的是正经的事。八小时以外的道路探索。但是，也只有我自己知道，自己习惯睡觉前玩玩儿手机，刷刷新闻之类的。通常称之为碎片时间，虽然现在已经有所收敛，可是，自己计算过后，往往也能消耗至少30分钟以上。而在熬夜工作的时候，更甚，甚至会浪费2个小时，都不是不可可能。所以，自己才觉得时间如此不够用。甚至是睡眠的形态如此紊乱。
即使能够在1点左右就入睡，由于季节原因。即使夏天这个时间段开空调，也难免会烦闷燥热。所以，再另外算是白天过多的睡眠。辗转反侧1小时难以入睡，也是正常的现象。这个时候，却没有控制住自己，而去玩手机，必然是自己作死。永远别指望一个人在半夜迷迷糊糊的时候，还起床工作，做一些更加费脑伤神的事情，至少，我是不这样指望我自己的。
综上，又是更深层次的自控力的问题。
最后，自我总结。这近半年来，搞得自己如此憔悴，确实，心态问题，占据了很大一部分，此外，自控力这个问题，需要自己每天不断总结。只有认识到自己的错误，问题在哪里，才有办法去改善。查漏补缺。竟是小学生的道理。
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