上周末，去了完形教育上课，上的是情绪管理课。
上小学前，和女儿关系特别和谐。
本来是奔着学习控制自己的情绪去了。课堂上竟然发现了自己内在的很多创伤，发现了自己和妻子的关系的问题症结。
知道做不到
体验了一种全新的学习方式，体验式学习。我一直以为，通过看书知道可以很多理论，实践践行即可改变自己 改变生活。
可是经常有很多道理，理解的很透彻，却还是无法做到。
比如 我知道孩子和我们大人不一样，我知道不能以大人的认知行事水平要求孩子，但是在生活中还是难免会因为孩子作业慢，学习理解能力差而发脾气。我知道发脾气只会让事情变糟糕，还是会忍不住发脾气。
后来经常听莫子老师的课，觉得特别有道理，说人之所以发脾气 无法控制情绪，都是因为内心有情绪创伤，只不过是外界的事情勾起了自己的创伤，然后不可救药地发脾气。 她说完形教育可以解决知道做不到的问题。
上课体验
我就是试了试，他们的上课很特别，比较少讲理论，常常是问题与对话的形式。剖析问题，解答疑问。最主要的形式是各种角色扮演 体验活动，用身体感悟道理。这种体悟道理的方式真的很神奇。 常常让人发现内心深处很难察觉的事情。
原来 知识都是头脑层面的，体验才是心灵层面的。知道的道理和体验过的道理完全不一样。只有自己亲自体验过的道理才能深刻地感受，对自己有较大的改变。
课后改变1-固执的时间观念开始松动
回到家，我发现自己对孩子何时做什么事情，没有那么固执的坚持了。我回家是晚上11点了。二宝还没有睡，听到我回家，又要给我看他新玩具，让我陪他玩。如果在以前，我会报他上床强制睡觉。这次我不在固执己见，陪他玩了一会，他很满足，在抱他去睡觉，一会就睡着了。
早上喊女儿起床洗漱，也不再再三催促，不再烦躁，我会平心静气的提醒女儿，到点没吃完，也可以开心滴带女儿出门。她现在经常说说爸爸好可爱。
2看见完整的孩子
之前我只注意到孩子的学习成绩，孩子的生活习惯。整天盯着这些。 孩子有情绪发脾气，我都觉得烦躁，只希望她每天都是快乐的乖巧的。
现在我开始注意到孩子的喜怒哀乐，孩子的可爱想法，孩子的思维思路。我发现自己更能理解孩子了。孩子的世界有自己的乐趣，孩子有自己的侧重点，孩子有自己的追求。孩子并不能自然而然理解大人的期望。
我也发现了自己的期望给孩子带来的压力，我开始把注意力放在孩子身上，而不是孩子的成绩与习惯。
3看见家人
我开始认真和爸妈聊天，聊他们的心情状态，聊他们的往事，我突然发现，我好久没有和他们谈心了。在心理上和他们好远好远。
每天的生活并不只是生活事务，还可以有很多心理交流。这才是更重要的生活的意义。
4减少说教
我上了完形课，觉得特别好，也想让媳妇上，但我意识到，说教是无力的，我要影响她，慢慢自己变好，慢慢行动影响她。
分享而不教导。
我会和她分享上课体验，面对生活中事情的看法，我能感受到她的变化，被我影响的变化。
生活是场修行，不断生活 不断领悟，感觉挺好的。
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