劝自己戒酒文第一篇

最近这段时间早上总是不能按时起床，并且起床后脑子也是昏昏沉沉的。应该是因为前一天晚上休息不好。

最近天气太热了，躺在床上床单就被汗液阴湿了，吹风扇也不管用。

因为怎么睡都睡不着，再加上热，就会去冰箱里拿上一罐冰啤酒，让自己清凉一下。但是依然无法安然入睡。

刚刚搜了一下，临睡之前饮用含有酒精的饮料，是会影响睡眠的。大家可能以为，喝点酒睡觉香，其实这样的睡眠质量很低。根本无法保证我们正常的休息。所以大家要想休息好，睡觉之前千万别喝酒。

一定要戒一人酒。