防止意外跌倒：大雪、冰冻天气造成路面湿滑，步行时不要把手插在衣服口袋里，走路时身体向前倾，如滑雪状。
防止冠心病发作：雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。
防止感染呼吸道疾病：冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
预防中风：老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。
防止胃出血及消化道溃疡：寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。
防止出现煤气中毒：冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。
防范晨练病：外出晨练，提防冠心病的急性发作。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，必要时拨打急救电话，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。
防不当的御寒方式：喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
掌握急救技能：系统学习急救技能后，让我们能够在一定程度上将意外伤害降低，也能让自己避免处于危险情况。
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