之前在多本养生书籍上都看到有关艾炙的养生方法，闺蜜也有推荐过，于是在上个月终于在淘宝买了一套艾炙铜盒，因为比较忙，买过来放了好久才想起用，算起来上个月才使用了两三次，把艾炙盒绑在腰上主要炙肚子附近的一些穴位，包括脐下的气海穴和关元穴，每次放置半小时至一小时左右，主要针对痛经症状。
第一次使用的时候发现艾柱点燃产生的烟味将寝室变得臭烘烘的，自己的手接触了艾炙盒也都是烟味，感觉跟抽了烟似的，十分不喜欢。但后来习惯了觉得这味道也蛮好闻的，据说有杀菌驱蚊之效，但就怕室友回来嫌弃这味道，每次炙完赶紧开窗开电风扇。
我喜欢晚上洗漱完后艾炙，因为艾炙注意事项里包括炙完后不能接触冷水，不能着凉，也不要选过饥过饱的时候，虽然我在网上查询后都说艾炙最佳时间是在白天，但白天哪有这时间呀，还是晚上好。
因为买艾炙盒时附赠了相应的穴位图，什么病对应相应的穴位，我主要想祛湿和缓解痛经，就一次只炙两三个穴位，基本的养生穴。将俩艾炙盒上下绑在肚子上，下覆盖了气海穴和关元穴，上覆盖了中脘穴，过程中只觉得下腹暖洋洋的，感觉热度由外渗透到了身体里面，我平时体质虚寒，怕冷，那时就觉得非常舒服。
而同时肚子也在咕噜噜的叫，炙完后有点饿，似乎艾炙促进了我的肠道蠕动，总体而言就是很舒服。所以一次体验后，后来几天只要不是忙的很迟回来，我都会花点时间艾炙，其实也不花时间，可以在床上边炙边玩手机非常惬意。
除了炙腹部，如果一段时间后艾炙盒还热，我会再炙足三里几分钟，足三里是一个非常重要的穴位，尤其对于我这种脾胃虚寒的人来说。
也许艾炙能健脾祛湿的效果还没那么快，但它缓解痛经真的非常有效，以往我大姨妈来第一天都非常难受，上个月来的时候只能躺床捂着肚子煎熬着，但昨天我的大姨妈竟然不知不觉来了，腹部不似以往总是绞痛般的难受，心里忐忑地想不会是变成了第二天难受吧，但今天除了疲乏想睡外，都没有痛经的症状，所以非常兴奋，就想写篇文章分享给大家了。
当然因为只艾炙了一个月不排除偶然因素，所以接下来我会继续使用艾炙盒，平时的生活习惯也要维持，坚持拒绝吃冰冻冷的东西，相信我的寒性体质会逐渐改善的。
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