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2022-04-22吴隶骅第570天分享

2022-04-22吴隶骅第570天分享

作者: 岁月静好_9afd | 来源:发表于2022-04-22 13:32 被阅读0次

    叙事中级一

    1、聆听、复述也是一种欣赏。

    2、叙事是对人很深的相信。

    3、说不出来的故事最想被听懂。

    4、双重聆听需要提高敏锐度。

    5、来谈者在乎的、独特意义经验就是支线故事。

    6、信任—敏锐—邀请。主人—受困—解构。

    7、叙事没有固定的方法和步骤。

    8、不用对错来理解事情。

    9、伤害有可能是没有照顾到内在需要的过程。需要看一看。

    10、叙事就是深刻的懂,深刻的了解。

    11、温暖、听懂、启发。

    12、关键词:叙事治疗到叙事实践,主干故事,支线故事,偏好故事,社会建构,解构,再建构,在地性知识,偏好的自我认同,外化,独特意义经验,改写,重组会员。

    13、解构:邀请反思,成为自己的生命的主人。

          觉察自己困在哪里,是什么让自己受困?是什么样的规条?或是期待?比如凡事要求完美?不允许自己犯错?

    14、活出最想要的自己与关系。理想我与现实我。看见自己的价值在哪里扎根?

    15、主线故事是不想要继续这么活的故事。叙事萃取的是价值。受困在提醒不想这么活,通过咨询看到一个个美好经验,就是想要活成这样。

    16、感性理性兼具。涵容、懂了、改写、实践。

    17、有用心努力在做的事?没有轻言放弃的事?坚持的事?特别不容易,宝贵的地方是?很想把生命活成什么样子?这就是对叙事主角概念化。

    18、问题是父亲爱面子!渴望成为父亲骄傲被父亲认可。希望父子关系和睦。问的问题是往故事深化,还是往支线故事丰厚?

    19、说听思问行。

    20、爱面子—更爱我!听抱怨也听得懂渴望。

    21、书写,分享,核对,理由,关键词!

    22、开启尊敬的好奇。

    23、学习好想怎么被懂。

    24、关键词是进入对方的敲门砖。

    25、感受词:很爽、能量、企图心、得意、自在、安心、被懂、羡慕、希望、快乐、信心、期待、满足、好奇、生气、愤怒、兴奋、惊喜、幸福、喜悦、平静、释怀、痛苦、崩溃、委屈、紧张、挫败、困惑、自责、罪恶、无奈、失望、焦虑、怨恨、浮躁、慌乱、尴尬、愧疚、哀伤、寂寞、害怕、恐惧、茫然、后悔、无力、难过、疲惫、空虚。

    26、叙事:深刻意义价值,焦点:解决建构行动。

          叙事开启、丰厚、整合,内在更笃定、更安心。

          接下来看看怎么做才对的起自己。

    27、好奇、探索、诠释是重点。

    28、练习: 自由书写,关键词,感受卡。

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