葫芦妈&喵爸—地铁历险记

      某天，我带着还在肚子里的小土同学，一如既往的坐地铁上班。因为上班时间避开了早晚高峰，所以此刻的地铁里并不拥挤，我哼着小情歌，吹着小空调，眼看还有一站就要下车了。

葫芦妈&喵爸—地铁历险记

　　突然脑袋一阵天旋地转，跟着便开始恶心冒冷汗，短短的几分钟时间变的异样难熬。

　　终于到站啦，此时城铁车辆的那扇门简直就像是我逃生的出口…

葫芦妈&喵爸—地铁历险记

      然而我的记忆却是从听到周边有个声音说“她好像是个孕妇”开始的，原来我出了门紧跟着就晕倒了。我被地铁工作人员扶着坐在座椅上休息，期间还给我送来了水，大约十分钟后情况开始慢慢好转，也并没有感觉肚子有什么不适。

葫芦妈&喵爸—地铁历险记

      但是安全起见我还是去了医院，结果一圈检查下来宝宝很好，我也没啥问题，此次地铁历险记终于告一段落。

葫芦妈&喵爸—地铁历险记

      朋友将我从医院送回家，看着镜子里的自己，牙磕碎了，半边脸擦伤，一边感慨万幸肚子里的宝宝安然无恙，一边琢磨我怎么会脸着地，这是摔得有多销魂…我想这多少也是出自母亲保护宝宝的本能吧。

葫芦妈&喵爸—地铁历险记

        晚上给出差中的喵爸打电话，鼻涕与眼泪横飞的叨叨我这难忘的一天。

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      以上的漫画小故事是我的亲身经历，孕期曾在地铁上晕倒了两次。第一次下地铁后还有意识，赶紧抓住旁边的栏杆，才没有让自己摔倒，又在地铁站的休息座椅上缓了好一会才恢复。第二次晕倒就如我画出来的那样啦，出了地铁车辆的那扇门就失去了意识，是地铁工作人员帮忙拨打了120，可是其实在去医院的途中我就已经恢复正常了。到达医院后，我在朋友的陪同下做了检查，结果胎心监测正常、血压正常、血糖正常、不贫血，还有神经内科的大夫例行问诊了一下，因为是在孕期所以并没有给拍片子。

        虽然检查都没问题，可是这是第二次晕倒了，摔肿了脸、磕碎了牙，足够让我把这样的事情重视起来，总不能老是晕倒啊，况且缺氧对胎儿也不好。在网上搜索了一下发现这样的情况对于孕期女性并不少见，可是班该上还得上，于是我查找了很多资料，总结了一些防止孕妇在地铁里面晕倒的小技巧，希望对那些要在上下班高峰期乘坐地铁的孕妇们有所帮助。     

[缺氧晕倒的症状]

恶心，耳鸣，头晕，胸闷都是缺氧晕倒前的症状，大家一旦有这些不适，要立刻引起重视。     

[孕妇地铁防晕倒小技巧]

1. 上车前切勿空腹，但也别吃的太饱

      要适当吃点东西垫一垫，尤其早上，孕妇不能不吃早餐就出门坐地铁，避免低血糖引起的眩晕晕倒。但是，要注意的是，也不能吃的太饱，吃的太饱肠胃需要更多的氧用于消化食物，大脑很容易缺氧，这和不能吃太饱就立刻洗澡是一个道理。把那些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋带到办公室再吃，孕妈们尽量避免在上地铁前的半小时内吃这些食物。

2. 上车后选择最靠近车厢门口的位置坐下

      很多车厢门口的位置都是爱心专座，万一真的没人给你们让座，直接选择这个位置告诉别人你是孕妇，麻烦他（她）让一下专座，大部分人在你开口要求后，都不会好意思继续坐下去。另外，选择车厢开门的门口位置要比车厢中部好很多，这样每次到站开车门时都会有新空气进来。

3. 务必学会腹式呼吸法

          大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，单次呼吸吸氧量很有限。腹式呼吸简单来说，就是吸气时肚子撑大，呼气时肚子收缩，当孕妈们在地铁、超市、商场等空气流通不是很好的环境时需要注意使用腹式呼吸，看上去每一口都是深呼吸，对避免晕倒十分重要。而且训练腹式呼吸对增强心肺功能也十分有益。

          以上是我亲试有效的3条小技巧，不过我觉得无论多少孕周，孕妇一个人出门突发状况实在太多了，所以强烈建议孕妈们不要一个人乘坐拥挤的地铁，万一晕倒了身边没有人实在太危险。而且不少人有误区，以为孕周大的孕妇才会缺氧，其实怀孕之后胎儿对氧气的需求一直都很大，即使是孕早期也不能掉以轻心，一旦感觉不适，立即到站下车，一般下车以后空气环境好了，缺氧症状就会逐渐缓解。如果症状持续得不到缓解，且出现胎动异常等，那就别犹豫，迅速去医院吧。

我知道我的要求hin过分

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