先上图。
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其实4km那里的配速飘了,不过今晚的配速应该是5分30左右。
还有一个多月就是婚礼了,所以除了撸铁,要多增加些有氧运动了。对我来说,最有效的减肥有氧就是跑步了。而且我也很喜欢跑步。
婚礼的3套衣服也终于都准备好了。
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嘿嘿嘿。
还是要继续努力呀!
先上图。
其实4km那里的配速飘了,不过今晚的配速应该是5分30左右。
还有一个多月就是婚礼了,所以除了撸铁,要多增加些有氧运动了。对我来说,最有效的减肥有氧就是跑步了。而且我也很喜欢跑步。
婚礼的3套衣服也终于都准备好了。
嘿嘿嘿。
还是要继续努力呀!
本文标题:今天也要好好减肥哇
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