最新减肥法：喝水能减肥吗？

最新减肥法：喝水能减肥吗？

答疑：喝水能不能减肥？

喝水是有利于减肥的，喝水会在一定程度上降低食欲，喝水后人们会减少食物摄入量，从而达到减肥的效果。但不是水喝的越多越好，而是适量喝水，遵循一定的喝水规则，而且喝的是白开水；多喝水可以促进人体新陈代谢，还能有效促进人体脂肪燃烧活动，从而减少体内脂肪的积累，避免肥胖的发生。

重点来了

1、喝水是有利于减肥，不等于减肥！

2、喝水减肥不是越多越好，否则容易水中毒

3、喝水有相应的时间表，避免一次性喝太多

4、喝水喝得是白开水不是各种功能型的饮料

喝水时间段

6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取1750CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。