21天OH卡美颜瘦身第十四天  重新找到我自己

作业：

1、人像卡：代表现在你正在压抑的自己是什么样子的？通过这张牌，你联想到了什么事情？

2、人像卡：压抑了什么样的自己？通常用什么方式去压抑自己？

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和昨天比体重下降了8两，在没有健身的轻狂下，OH卡觉察棒棒哒

21天OH卡美颜瘦身第十四天  重新找到我自己

第14天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小布丁

2、他几岁了？ 3岁

3、他现在是什么状态？ 好奇

4、他有什么愿望吗？大家都开心

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？他们怎么了

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？小大人

8、这张牌和我有什么联系？小时候的自己

【今日功课】我用……方式为自己的成绩庆祝。

我用赞美自己的方式为自己的成绩庆祝

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三餐

早餐:安利营养早餐

午餐:饺子三鲜馅，油菜排骨汤

晚餐:小葱拌豆腐

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作业：

1、人像卡：代表现在你正在压抑的自己是什么样子的？通过这张牌，你联想到了什么事情？

2、人像卡：压抑了什么样的自己？通常用什么方式去压抑自己？

21天OH卡美颜瘦身第十四天  重新找到我自己

1、我压抑了一个开心的自己，不能随便做自己喜欢的事情，我是有孩子的女人，不能自私，得照顾孩子和家庭。抑郁的心情让我很少开心的大笑

2、我压抑了一个小资的自己，原来的我是有些小资的，结婚后特别是有了孩子，我逐渐活得像一个合格的母亲，妻子，身体变得粗壮，能承担家庭责任，而忘了自己也是一个喜欢小资情调的女人

3、我压抑了一个自信的自己，小时候的我黑瘦，亲戚都笑话我，在我的心里黑瘦是不好的，于是我让自己变得白胖起来

4、我压抑了自己的个性，不敢成为众人的焦点。小学的时候我数学学的超前，数学老师在全班同学面前一通批评我，说我不按部就班，让我难堪至极，以至于我前行的时候经常看看左右，不敢出头，成了一个没有特点的平庸的人

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