催眠是不是“让人睡觉”

在关于催眠术的诸多疑问中，第一个当属催眠是不是“让人睡觉”。很多人一提到催眠通常就望文生义，催眠，催眠，不就是催人入眠、催人睡眠吗？

其实，这不仅在普通大众眼里经常有人这么想，就连医学界、心理学界也常有人这么认为。

事实上，在催眠状态下，受催眠者甚至比平时更清醒，更不用说比睡觉的时候了！睡觉的时候人的大脑处于休眠的状态，中途还会做梦，而催眠的时候就不会有这种情况发生。那么催眠和睡眠到底有哪些区别呢？

（1）催眠和睡觉的性质是不同的。催眠是一种技术，目的是要对受催眠者进行催眠治疗，而睡眠并没有这种目的，只是一种单纯的休养生息。

（2）催眠属于心理和生理的范畴，而睡眠则属于生理的范畴，是生命活动所必需的。催眠可以消除精神上的痛苦，可以促进、帮助人类机体的健康发展，并通过调动、发挥人的自我调节机能来实现全部身心的良好发展；而睡眠主要是使精力和体力得到休息与恢复，以便于接下来更好地工作与学习。

（3）处于催眠状态中的受催眠者，虽然大脑皮层的大部分区域已经被抑制，但是皮层上仍有一点是高度兴奋的，反应非常灵敏，对于催眠师的问题也会做出相应回答；而处于普通睡眠状态的人，意识活动则是完全停止的，对外界毫不自知，更不可能配合别人回答问题。

（4）虽然人在催眠状态下也是在休息，但是休息的深度和质量要高于一般的睡眠，有时只是被催眠了十多分钟，但是受催眠者感觉好像睡了很久，身心得到彻底的放松，达到了自然的状态，这是普通的睡眠无法比的。

（5）处于催眠状态中的受催眠者，有时在催眠师的暗示下，其肌肉可以僵直得像一块钢板；而处于普通睡眠状态中的人，一般肌肉都是处于松弛状态，没有特别的影响和刺激是不会有较强烈的反应的。

（6）处于催眠状态中的受催眠者，经过催眠师的暗示会做出某些动作和行为，比如痛哭、大笑、呕吐、出汗等；而在睡眠状态下的人则远远没有如此丰富的活动，他们只会在梦中才能感受到。

（7）处于催眠状态中的受催眠者，在没有收到催眠师的苏醒暗示之前，即使是睁开眼睛，也仍然是在催眠状态之中；而处于睡眠状态中的人，眼睛一旦睁开，便立即恢复到清醒的状态，不需要任何暗示便回到现实生活中来。