一个人生活之晒太阳

最近爱上了晒太阳，秋天是晒太阳最合适的季节，夏天太阳太狠，冬天太阳太柔，就这段时间的太阳和身体最相宜。秋天的日晒时间长，从上午九点到下午四点，这么多日头等着人来和她约会，不来就可惜了。

晒太阳是天灸，这是艾灸师傅告诉的，趁这秋日暖阳的好时光，身里的寒湿，心里的寒凉，全部抖搂到日头下来，用太阳的能量好好把身体里外灸个透彻。晒太阳主要是晒后背，后背面积大，经络又多，在自家阳台上搬个小椅子，后背朝着太阳坐着，晒一会，后背痒痒的，像是有小虫子在爬，沏一壶茶，边喝边晒，巴适的很。

我晒太阳是专心的晒，不干别的事，把这段时间当作和身体交流的时间，有时候先站着晒，一边站着一边感觉身体各个部位，站一会累了，就坐下继续晒。昨天把打坐的垫子翻了出来，坐在垫子上，一边打坐一边晒太阳。我打坐不讲究姿势，想怎么坐就怎么坐，有一种打坐要求一上坐腿要怎样，脊柱要怎样，呼吸要怎样，它讲究的是身体先摆出一个正确的“形”，然后身体里的“气”可以在这个形里面流动，这是标准的方法。

我不这样，我的方法是顺其自然，想怎么坐就怎么坐，等待身体自己调整姿态。有时候是先软趴趴的坐着，一会身体能量上来了，自动就坐正了。这个方法是受一位中医的启发，有一次去看病，和中医聊起站桩，他让我摆个站桩的样子，我就摆了一个非常标准的桩，他说不要这样，你身体里的气血还达不到自动就能形成这么标准的外形，你用这个标准的样子站桩其实是要耗费你的体力的。

这位医生的理念是顺其自然的站，刚开始能站成什么样就站什么样，站着，等待身体的气血自动运动，气血足了，双臂会自动抬起来，脊柱会自动往上打直。气血是马，身体是车，是气血带动身体。我细琢磨这个更加符合“道”，气血是根本，身体是外形。

这个理念也很适合做事情，能力不够时，不勉强，有多大能力做多大事情，不给自己压力，也不过度耗费精力。在事情中多观察多体验，慢慢累积，心里面踏踏实实的。

《我就是演员》里面崔槿汐姑姑扮演者孙茜说有人不明白就表演十来分钟的戏，为什么要花这么多时间梳理和准备？很理解孙茜，有的人做事就是这个样子，要心里面对这个事情要有十分清楚的梳理、理解、把握，在心里面积的厚厚的才踏实，这类型人的内在能量就是这样运作的。有的人是边干边琢磨边改，这也是一种能量运作的方式，没什么好坏对错，跟着自己内心的状态走就是跟着自己的“道”走。

晒太阳和做事一样需要累积，在身体里累积热能，晒一天和晒三天身体感受不一样，晒三天和晒十天又不一样，看上去是普普通通的一个事情，每一个表相背后都有东西在积淀。每天晒太阳一个小时左右，身上出了一层细细的汗，后背展开了很多的感觉，仿佛把太阳种进了心里，又暖又美。

一个人生活之晒太阳