健康底层
免疫到底有多重要呢？为什么说它是健康的底层呢？怎样才能增加免疫力？其实，所有的病都和人体免疫有关。
一个没有人体免疫的极端病例
1971年，美国男孩大卫（David）出生了。但是，他和别的孩子都不一样，他没有免疫力。我们把这种病叫做联合重症免疫缺陷病（SCID）。所以，大卫出生后20秒，就被医生放在一个绝对无菌的透明泡泡里。他只能在这个泡泡里吃饭、睡觉、玩玩具、学习。他经常把手贴在泡泡上，和妈妈的手隔着泡泡贴在一起，感受妈妈的温度。他的小嘴隔着泡泡亲妈妈的脸。他不能出去，因为离开这个泡泡他就会死。人类世界所有的物品对他来说都是危险。人们把他叫做“泡泡男孩”，把这个病叫做“泡泡男孩病”。但是，生活在泡泡里不是长久之计。大卫到了12岁的时候，大卫和他的父母还有医生决定，冒险给他做骨髓移植，把姐姐的骨髓移植给他，希望可以帮助大卫重建人体免疫。这个故事的结局咱们非常不想听到。手术失败了，大卫还是没能产生免疫力，还是几乎接近零免疫。更不幸的是，姐姐骨髓里有种病毒随着移植的骨髓进入了大卫的身体。这种病毒对免疫正常的孩子没有影响，但是却要了大卫的命。骨髓移植15天后，他离开了人世。临死前，医生们把大卫从泡泡里抱了出来。这个生命完全不设防的孩子接受了妈妈第一次，也是最后一次的亲吻。
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人体免疫是战胜疾病的基本武器。当人的免疫严重缺陷的时候，医学也无能为力。
人体免疫与任何病都相关
我们把所有进入人体的危险物质，比如病毒、细菌、癌细胞等等，想象成认不出的“坏人”。要想杀“坏人”，得先认出哪个是“坏人”。但是未必那么容易，“坏人”通过乔装打扮，就会让你认不出来。比如流感病毒。这种病毒为了逃避人体免疫，会不断地变换病毒表面的H蛋白。H蛋白就是一种辨别物质，H蛋白变了，人体免疫也就认不出来了。又比如水痘-带状疱疹病毒，它可以藏在神经节里。很多病毒可以藏在细胞里，让免疫细胞找不到。还有就是癌细胞，癌细胞有个机制能逃过人体免疫，就是伪造一张“身份证”，骗过“警察”的检查。蒙混过关，让免疫细胞认不出来。
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正常情况下，人体有一套严格的识别机制，防止免疫细胞误伤自己人。但是，有时候这种识别机制紊乱了“走火”了，就会把“好人”当成“坏人”，就会带来很多病，而且是疑难病，比如自身免疫病。就拿红斑狼疮这个病来说，眼睛、皮肤、造血系统、肺部、肾脏，几乎人体的每一个器官，每时每刻都在遭受着自身免疫的攻击。有种“大水冲了龙王庙”的感觉。把“好人”当“坏人”除了会引起自身免疫病，还会带来过敏。（免疫系统把本来无害的物质辨别为“敌人”，产生过度的反应）如过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、哮喘这些病都是过敏。所以，过敏不是因为免疫力低了或者免疫亢进，而是辨别异常，把无关紧要的物质小题大做。
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还有就是即使能够认出“坏人”来，但是有心无力打不过“坏人”（免疫功能低下）比如艾滋病、白血病、糖尿病、尿毒症。这些病有的是免疫细胞的数目减少，有的是功能降低。不论是什么情况，总之就是认出了“坏人”，但是打不过。
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增加免疫力方法有三
一认真打疫苗，是目前能够获得的最好、最靠谱的完善人体免疫的方法。
二善待内共生，就是和体内的细菌“搞好关系”，养上一身健康的好细菌比啥都重要。
三正确看待感染性疾病，尤其是不严重的感染性疾病。每一次不严重的感染，病原微生物都可以激发和锻炼人体免疫。只有让人体免疫见多识广，见过无数敌人，锻炼出各种本事，才是真的增强免疫。
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