自告奋勇承担了司法局2019年党建论坛的主持人。准备了很长时间，包括服装、头发、妆容，花费大概3500元，主持稿准备了很长时间，背了下来，准备的自认为还算充分。
主持的过程，开始很紧张，第一段主要的话说的有点紧张。过程后面放松了下来。
1.但整个过程我发现自己主要的问题是不够沉稳大气，具体表现在很容易被别人的意见、不同看法、吵闹所影响，不够坚定，坚定自信的人都有着一种魅力和吸引力，说话的时候有一种笃定。小家子气说一句话自己又不好意思了，对自己的决定和规定，很自信笃定。向吕静那样，向李嫣，那样说话很坦荡自信。缺乏一种敞亮气场大气自信。
学习自信敞开我觉得是可以的，可以修炼达到的，像孙俪，像马伊琍，看她们的视频，都是很自信大方有气场的，我想她们并不是一开始就是这样的，都有一个修炼的过程，像我这样被生性腼腆，后天个性被压抑的宝贝通过不断试炼获得轻松的。宝贝，你知道怎么做了，知道要去的地方，你可以达到的！----自信大方
2.另一个问题是，要自然一点，最好能自嘲，能幽默，会场有欢笑，最好用幽默的方式致辞，想奥尼尔和一些典礼开场，用幽默的方法和观众建立链接。王建明看多了还是有点正确想法的，他在临上场时说自然随意一点 。不要播音腔，不要像是准备好了背台词，要想平时说话一样，你看看杨澜的主持和访问，和亲近，感觉像和家里人聊天。不要背稿子，做到看不出是背稿子，在里面加幽默，不要那么正！！！演讲里面只要最后一句点一下主题，其余可以算是和观众的了解，幽默，故事都没关系。一个演讲只要三分之一或四分之一是金句和点题，或者说观众听进去三分之一和四分之一就够了，不要满满的全是正统的话，观众接受不了这么多信息，说了等于没说，听不进，减少的演讲的色彩。做到准备了，但好像看不出准备，流畅欢乐有点题，这样观众更能get到你的点。----幽默和和观众建立联系
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