呼吸的重要性我就不浪费口舌了，各位要好好重视起来呦，不管你是谁，做到符合人体生理规律最好的呼吸方法需要用心重视一下哈，我先抛块破砖，等各位达人更珍贵的美玉了，呼时好像鼻子在水里吐泡泡，吸时想象一下鼻子好像想拉起一个重物或观想在提起一个重物，用意念要放松，不要时间太长，身体感觉舒畅了就好，啥事不要太贪，致中和嘛，过了反而伤身体呦！这样想象的好处在于呼时可以让呼气有所阻力的呼，呼有所控，减慢一些，可以加强呼吸系统的吸的功能；吸的时候一般人光用口鼻呼吸，吸的深度远远不足，试想一下咱们拿重物的时是不是吸气不自觉的加深了一些呢？从这个生活小常识可以了知，吸气可以吸的更充实的嘛，在想象力的帮助下，朋友试试就知道效果喽，有着同:一吸便提息息归脐加深呼吸系统功能同样的妙效哈
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消除压力的小妙招 转移注意力、深呼吸、听歌
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本文标题：呼吸练习的小妙招:
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