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在发怒前,做这四个步骤会缓冲你的情绪

在发怒前,做这四个步骤会缓冲你的情绪

作者: 聆听熹声 | 来源:发表于2021-03-15 22:18 被阅读0次

最近这些日每天开始的第一件事情练习气息,胸腹联合呼吸,口部操……

分享大家一个妙招[偷笑][偷笑]

当你要发火的时候,比如老公惹你不高兴了,为了更好的更流畅的吐字清晰灵活自如的数落他,开骂之前先做四个打开口腔的动作:

提颧肌

打牙关(张嘴啃苹果的样子)

挺软腭(打哈欠的感觉)

松下巴(下巴放松)

这四个动作做完之后,在深深的吸口气,好啦[OK],准备工作完成,接下来可以开始数落他了。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙],保证你口齿更灵活。

其实当你有意识的做完这四步的时候,心理的气也消一半了。

下一次在你想骂孩子或抱怨谁的时候,先做这四个步骤,至少能化解掉百分之三十的情绪,降低"杀伤力"。

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