今天是十月的最后一天，我给自己设定了10.31公里的跑步里程。这段时间天亮得稍晚了些，我六点四十出门跑步。
本来有跑友约去湿地公园跑，想想还是在城内跑跑算了。有一个跑友也决定跑椒莲广场，我也决定跑椒莲广场。
从家里到椒莲广场刚好一公里，我出门，慢跑，向椒莲广场进发，和朋友汇合。我们以七分左右的速度跑。突然，后面窜来一个帅哥，原来是我们跑协里的成员，他是飞毛腿级别的，惯常的配速是五分半。
这速度对我来说，是可望不可即的，跑到吐血，我也达不到这个速度。帅哥慢下来，带着我们跑了两公里。虽说慢下来，可是配速也在六分左右，跟着帅哥的两公里，让我累得气喘吁吁，大汗淋漓。
两公里之后，帅哥走了。我们俩逐渐慢下来，可配速比平时快，都在七分以内。和我一起跑的友友，她的目标是5公里，她结束之后，我还有三公里才完成任务。
于是我再次降低配速，我完成第九公里的时候，配速是六分四十七，最后一公里，我可以加点速度，我最快脚步，跑最后一公里，第十公里的配速是六分二十一，真不可思议，我终于用七分以内的配速完成了今天的任务。
以往我的配速都在七分半到八分之间，今天我刷新了10公里的成绩，太高兴了，特别感谢同行的友友，是他们的鼓励，我才能突破自己。
做了拉伸，感觉全身舒爽。慢走，回家。
回到家里，太阳出得好高了，天特别蓝，阳光特别温暖，洒满了我的房间。
冲澡，换上一身舒爽干净的衣服，坐在阳光里，捕捉一丝光线，把它编织成文字，镶嵌在我的文字里，我的文章就有了阳光的味道。
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