《情感表露》

王利珍坚持分享第1612天

情感表露，也叫情感表达。是指助人者呈现他们在与当事人相似的情境下的感受或情感。表露可以是助人者自己真实的经验(例如,“在当时那种状况下,我感觉很紧张”);也可以是假设(例如“如果我在那种状况下,我会感觉很紧张”);还可以是助人者听到当事人所说的话时自己的感受(例如,“听到你刚才讲的那些,我感到很紧张”)。

情感表露可以用于为当事人示范可能体验的感受(例如,“当我第一次应聘工作时,想到面试时要说什么就觉得害怕”)。当听了助人者的情感表露后,当事人也许能知道他们有着类似(或非常不同)的情感。换句话说,情感表露能激发当事人认识并表达他们的感受。实际上,情感表露和情感反映技术的意图及结果是相似的。情感表露对那些害怕体验情感的当事人来说是有帮助的,特别是那些羞愧和尴尬的情感。

情感表露的另一个目标是让当事人觉得他们自己是正常的,因为他们可以了解到其他人也有着跟他们类似的情感。我们大多数人都会觉得只有自己会感觉渺小、空虚、虚假或忧郁。听到他人也有着相似的感觉，确实是一个很大的解脱。

事实上，亚隆（ Yalom ,1995）曾指出，在治疗中“普遍性”（例如，感到其他人有相同的感受）是一个治愈因素。

对助人者而言，情感表露是避免把自己的感受强加给当事人的一种很好的方式。助人者不是说“你感到………”，而说“在过去，我觉得……,我想你是否有同样的感受”。助人者尊重当事人拥有自己的感受。他们承认自己的投射，并询问当事人感觉如何。情感表露后，助人者应将焦点转回当事人。例如，助人者可以说：“我想知道你的感受是什么。”

初学者不要为了满足自己的需要而使用情感表露，这一点很重要。初学者经常想把注意力转移到自己的问题上，或向当事人显露自己在某个问题上是多么在行，并因之表露情感。所以助人者必须思考他们表露情感的意图，并须在表露后小心地将焦点再转回到当事人身上。总而言之，表露有时是有益的，可以让当事人知道并了解自己的感受，但助人者在使用时必须非常小心，不要把会谈的重心从当事人转到自己身上。