无复盘不成长（210823-210829）第129周

文|过云雨

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无复盘不成长 （210823-210829）第129周

生活：

¹周一早上醒来，特别累，晚上又热又累，在睡着与睡不着之间挣扎，难以入睡。

²周二半夜睡不着，天气太热，醒来后再次入睡相当困难。

³周三昨晚特别困，很快睡着。

即使没有空调，也能抵住炎热，安然睡觉的一晚，睡醒精神抖擞，好幸福。

⁴周四疲倦的感觉，觉得生活了无生趣。

每天晚上睡不着，早上起不来，有种深深的歉疚感。

⁵周五昨晚太热难以入睡，半夜开空调，却全身痒难入睡。

早上起床感觉还好，活动筋骨，疏散酸痛。

⁶周六起床后感觉全身酸痛明显，估计是没吃药的缘故。

早上活动筋骨，活动活动，疏散疼痛。

⁷周日起床后特别累，酸痛僵硬。

早上上班打扫卫生，觉得是炼狱般的痛苦。

学习：

¹周一完成两号文章打卡，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、时间表。

²周二完成两号文章打卡，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、时间表。

³周三完成两号文章打卡，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、时间表。

⁴周四完成两号文章打卡，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、时间表。

⁵周五完成两号文章打卡，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、时间表。

⁶周六完成两号文章打卡，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、时间表。

⁷周日完成两号文章打卡，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘、时间表。

想法：

¹周一在解决疼痛和消肿间异常难受，最累的事就是困倦。

²周二很不想外出求医，但在家里艾灸这么久，效果不明显。

³周三下定主意，本周为最后验证期，下周外出求医。

⁴周四在家里歇息久了，再加上身体疼痛缘故，有种想躺平的想法，不想工作，不想动。

对于九月有种害怕，害怕的是还不能正常找工作，内心很奔溃。

⁵周五新的生活、新的感受，身体有所好转带来的就是满满的正能量，心情愉悦。

⁶周六活动活动，做好该做的准备，舒展身体，获得更加的体验。

⁷周日疲倦的身体，还要参加劳动，真心觉得挣钱好难。

休息 ：

¹周一早上起得晚，睡眠质量一般。

²周二早上起得晚，睡眠质量差。

³周三早上起得晚，精神抖擞，难得的好精神。

⁴周四早上起得晚，昨晚睡得还行，半夜热醒，精神一般。

⁵周五早上起得晚，活动一下筋骨，闭目养神，感觉很棒。

⁶周六早上起得晚，活动一下筋骨，闭目养神，边按摩手指，慢慢恢复正常。

⁷周日昨夜彻夜未眠，今天好累、好疲倦。

保养：

¹周一按摩、刮痧。

²周二按摩。

³周三按摩。

⁴周四按摩。

⁵周五按摩。

⁶周六按摩。

⁷周日按摩。

总结：

1,工作：

待业中。

2,生活：

生活持续进行中，快乐、不快都随风而逝。

3,阅读：

主要阅读专栏文章，阅读量有点少。

4,复盘：

每日复盘不可少，加油加油。

5,日更：

日更断断续续，补作业中。

6,运动：

每日能正常行走就是大幸。

7,情绪：

随着病情起起伏伏，有点担忧工作，也有点担忧身体。