今天晚上自己制作一餐减肥晚餐。
准备水果黄瓜一根，熟的燕麦片一碗，酸奶一杯，当季的水果，我选的是杨梅几颗，黄瓜和杨梅用水洗净，黄瓜切成片状，杨梅泡好，冲洗干净。
熟麦片和酸奶放入一起搅拌，可以放入几颗核桃仁，不用放糖。
自制的减肥晚餐就做好了，非常好吃，还减脂。
营养丰富，饱腹、营养、水果还可以补充维生素。美味可口，减脂快。
简单易制作，大家可以试一试。
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熟麦片和酸奶放入一起搅拌，可以放入几颗核桃仁，不用放糖。
自制的减肥晚餐就做好了，非常好吃，还减脂。
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本文标题：易学易做的减肥晚餐
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