好久不见，又是一篇碎碎念。
我总是忘记写年终总结，也许是因为内心还比较传统，总觉得春节未到，便还算不得新年。回想2017，想要的都得到：一份实习经历，不错的口译实践，通过二级口译和笔译考试，参加了对外汉语教师志愿者的考试，辅导了一个学生考研，看了些书，情绪控制的能力提高许多，整体状态不错。
但这种充实又幸运的余温似乎难以消散，我沉溺于这种自我满足中止步不前，一边在学校无所事事嫌弃自己，又一边自我安慰，三月多就要赴澳了，现在轻松一下嘛。也罢，新年将至，容易让人心软，我就不跟自己计较了，说说美好的事。
记得之前有位姑娘让我分享书单，前几日整理了一下去年看过的书，能想起的便是下面这二十多本，其他的当真记不得了。对每本书的感觉都十分主观，我喜欢的不一定你也认同，所以，看看便好。
1.《男人这东西》渡边淳一 ★★★☆☆
一位口译老师推荐给我的，确实可以从不一样的角度认识男性，但有些说法有点绝对化，会让人看的很生气，我是生着闷气看完的。
2.《呼兰河传》萧红 ★★★★☆
之前有篇文章里提到过这本，萧红写的，很好看。真的是“好看”你知道吗，像一幅幅画一样，一字一句，都是一个场景，像是能看到那冻裂的大地，扑扑飞的蝴蝶，摇着尾巴的大黄狗。
你看着她的字，不觉得自己在看书，而像是在走路，走在北方下过大雪的原野上，你只管向前走，不觉得冷也不觉得累，她絮絮叨叨她的，你走你的，像是平行时空里互不干扰的两个人。偶尔她讲的有意思了，你笑笑，她讲的让人难过了，你扁扁嘴。但是看完之后，你抬起头，才开始想，多么典型的生活啊。
3.《一地鸡毛》刘震云 ★★★☆☆
一本反应小市民真实生活的书，会让人觉得，生活本就是一地鸡毛，各种杂乱琐事让你始终陷于云泥之中，但一切还要继续。
4.《女人明白要趁早之三观易碎》王潇 ★★★★☆
还蛮喜欢王潇的，书没看几页就觉得她是个天蝎座，果然，后面她自己也提到了，这本书里面有些内容我也存在了摘抄本里，还是很适合用心记住的。摘一段在这里：
“我也会小心翼翼地收藏那些传记和演讲中福音书般的闪光句子，认真记下智慧的思辨，和自己的经验教训储存在一起。需要提速的时候，拿出再咀嚼吸取一遍。于是我明白了，虽然我还没实现梦想，但我呈现出的面貌，是个小型加油站。因为我把养料陈列出来，大家也乐意到我这里加点儿油。如果我这种可以叫做励志的话，那做一个励志型的人并不费力，只需让自己先成为自己的加油站。”
5.《天才在左疯子在右》高铭 ★★★★★
看此书时我的状态就跟烟瘾犯了的人一样，迫不及待的一头扎进去，恨不得一个下午都无人打扰。一直埋头看，等到再抬头时，就像过了一个世纪，若照镜子，会发现那时的我眼神涣散，神情呆滞，还沉浸在那些章节里无法自拔。
不知道这本书到底是真是假，有人说是根据真实事件改编，有人说是作者想象，有人说是基于事实的夸大描述。有一个朋友看完以后，总想搞清楚这些事到底是真是假，我问为什么呢，她说，很多人看这本书是想要对精神病人这个群体有所了解，如果它是假的，那给人们的意义何在呢。
但我觉得啊，无论它是真是假，都给了我们一个新的视角，甚至新的世界，若书中所写是真的(我愿意相信它是真的)，也只是精神病人群体里非常特殊的一小部分，本就不能期待通过读这本书对他们有飞跃式的认识，毕竟它不是多数人的情况。
那我为什么喜欢它呢，因为，真的看到了一个更大的世界，看到了更多的可能性。就像只见过小溪的人，突然见了大海，，那种茫然，震惊，接受，平静，逐一过渡的过程，让我享受又着迷。能看到一个更大的，不一样的世界，本就是一种幸运。
6.《女心理师》毕淑敏 ★★★★☆
有趣的小说我都很喜欢，女主人公是一个有着迷人声音的不美丽女子。
7.《本色》乐嘉 ★★★☆☆
这是乐嘉成长之路的叙述，如果对他本人不感冒，就没有必要看啦。因为《超级演说家》这个节目，我当时还蛮喜欢乐嘉的，觉得他是个性情中人，现在不看节目了竟也无感了。
8.《Lean In》谢丽尔·桑德伯格 ★★★★★
很值得女生看的一本书，我当时看完了中文版又特意找来英文版的看了一遍。摘一段在这里：
“当女性需要在工作上发奋图强时，男性就需要在家里发挥更大的作用。我看过很多女人由于太有控制欲或过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极性。社会科学家把这种现象称为‘固守母职’（maternal gatekeeping），意思就是‘天哪，你这样做不对，放着我来！’所有涉及孩子的事，父亲都会唯母亲马首是瞻，这就给了母亲极大的权力来鼓励或是阻止父亲的介入。如果她总像个‘看门人’似的。不愿意‘放权’，甚至还质疑丈夫的努力，那么他就会越做越少。“
喜欢这本书这因为，女生在迈向独立强大的道路上很容易走向极端，觉得自己是个钢铁一般，不需要依靠别人的“女汉子“，但我比较喜欢的是做一个温柔的女性主义者，可以勇敢独立，不必过于强势，发挥女性独有的优势，坚定而柔软的发出自己的声音。
9.《金锁记》张爱玲 ★★★★☆
张爱玲的散文我实在是喜欢不起来，语言太过华美，心里总有一种本能的抵触。但她的小说却不一样，语言平实，又有点刻薄，一笔一划之间，就是一个凄苦的故事。看她的小说只有一点不好，就是真的太太太悲了，每次都感觉眼泪不够流，累的人。
10.《我们仨》杨绛 ★★★★★
又暖又心疼，羡慕极了，摘抄了两段话，每看一次，心就甜蜜的聚成一团，哀苦的地方，自然不愿去想。
11.《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡 ★★★★☆
这是一本需要非常非常认真才能看得进去的书，若是能认真看完，会很受益。得益于它，我现在自我情绪管理的能力提高了很多。附一张摘抄图：
12.《徐志摩小说选》 ★★☆☆☆
闲暇时间随意翻翻就好。
13.《郁达夫小说选》 ★★☆☆☆
郁达夫应该是我最不喜欢的作家了，一个人的文字或多或少可以反映出他的性格和想法，记得小说选里有一部是《她是一个弱女子》，郁达夫题记写“谨以此书，献给我最亲爱、最尊敬的映霞”，一部献给妻子的书，女主人公最后被人奸杀，剜胸，死相惨不忍睹。
明目张胆立传成书含沙射影揶揄挖苦妻子不忠的男人，让我有点啼笑皆非，责怪有千万种方式，但他选择了让人不齿的一种。而且郁达夫给我的感觉永远都是病怏怏的，无精打采的，丧的不行的，自己嫖赌成瘾，却总把女人妖魔化。同样是悲惨的故事，伟大的作家写出的是人，而他写出的更似命运下徒具人形的丑陋爬虫。好奇者，可以拿来一看。
14.《青衣》毕飞宇 ★★★★☆
15.《玉米》毕飞宇 ★★★★★
毕飞宇是我最喜欢的当代男作家，形象刻画深入人心，对女性心理的描写准确的令人发指。
16.《皮囊》蔡崇达 ★★★★☆
蔡崇达，是我喜欢的第二当代男作家。这本书包括了好几篇小说，都很好看，我发现自己喜欢的作家有一个共同点，就是都比较温和，擅长用最简单最朴实的语言直击人心。温和的男性总让我心生好感，而极端恶劣难免让人忍不住逃离。
17.《李尔王》威廉·莎士比亚 ★★★★☆
18.《皆大欢喜》威廉·莎士比亚 ★★★☆☆
我很少能看得进去外国文学，希望今年可以进步一点点。但《李尔王》已经看了两遍了。每次看都有不一样的感动。
19.《且以初心过人生》庄立川 ★★★★☆
这是上海的一位口译员写的自传，我觉得还是有很多值得学习和借鉴的地方的。
20.《我的前半生》亦舒 ★★★☆☆
看这本纯粹是因为不想看剧，所以把原著拿来翻一遍，再看亦舒的文，发现我好像没那么喜欢了，以前羡慕那种做人要姿态好看，现在总是觉得不太真实，但是拿来消遣放松还是不错的。
21.《半生缘》张爱玲 ★★★★☆
又一部让我哭到心碎的小说，张真是个狠心的女人。看完久久不能释怀，想要把剧也刷一遍，但事实证明，很少有翻拍成功的电视剧或电影，想要投入全部的情感，还是看书会比较好。
22.《How To Win Friends And Influence People》
戴尔·卡耐基 ★★★★☆
惭愧地讲，这是我看完的为数不多的英文书。当时做了一些笔记：
❀ Fundamental techniques in handling people.
Don't criticize，condemn or complain.
Give honest and sincere appreciation.
Arouse in the other person an eager want.
❀Ways to make people like you.
Become genuinely interested in other people.
Smile.
Remember that a person's name is to that person the sweetest and the most important sound in any language.
Be a good listener.
Encourage others to talk about themselves.
Talk in terms of the other person's interests.
Make the other person feel important-and do it sincerely.
❀ How to win people to your way of thinking?
The only way to get the best of an argument is to avoid it.
Show respect for the other person's opinions. Never say, 'you are wrong.
If you are wrong, admit it quickly and emphatically.
Begin in a friendly way.
Get the other person saying "yes, yes" immediately.
Let the other people do a great deal of the talking.
Let the other person feel that the idea is his or hers.
Try honestly to see things from the other person's point of view.
Be sympathetic with other person's ideas and desires.
23.《春风沉醉的晚上》郁达夫 ★★★☆☆
怀疑自己之前是不是太偏激了，于是找来他这一本相对温和的书来看，无奈看完还是喜欢不起来，遂不再纠结。
24.《生死场》萧红 ★★★☆☆
萧红的书一般都挺喜欢的，这本有点悲。
终于总结完了，本来以为这不是一件占用篇幅的事，可谁知现在都已经三千多字了。不过，打字的过程也是我静心总结的过程，也是在此时发现，好些书我都无法很好的回忆起内容和自己看完那个当下的感受了，于是我在2018年开始，就做了一个计划，每看完一本书，就在本子上记录下来，包括并不限于书名，作者，自己的感受，难忘的句子等，现在一月末了，总共记录了五本，还会继续坚持。
记得以前推送过一篇文章，是我觉得好用的app，（干货推送）其中有一个是喜马拉雅，它一直都是我的生活必需品，从很久之前开始听一档节目，哈佛大学的公开课：幸福课。前几天终于听完了，其实获得幸福感最重要的就是保持积极心理，听完二十三节课，不能说对我的影响巨大，但它的确让我的生活变得更好。
首先说一件小事，老朋友们都知道我有“五年“那个本子，每天总会习惯性的记上几笔。生活中难免有些状态不好的时候，到了晚上，这些情绪就完全的被印在了日记里，等到很久之后我再回头看时，总是忍不住皱眉，天啊当时发生了什么，我怎么会这么糟。
但听这门课时，老师强调最多的就是be grateful这个概念，其实我们最应该记住的是那些美好的，值得感激的事情。于是课程结束之后，我买了一个可以随身携带的小本子，每天晚上都记下美好的或者值得感激的三件事，现在才坚持了五天，但我已经可以感受到它的美妙。每晚我打开它，总是忍不住翻一翻前几天写的，每次看，心里都暖暖的，嘴角也忍不住上扬。
不是说我们不应该发泄负面情绪，而是这种日常记录最好还是用甜蜜的石子堆积。那些不好的情绪，是需要消化改进的，它不是晚上这三言两语就可以解决的，那为何还要写呢，又不能解决问题，又给自己以后添堵，何必呢。
对于那些，我们应该做的，是好好理一下思绪，客观的记录事实，认真反省，然后自己跳脱出来进行评判，再同它们握手言和。日常，就用美好，感动，和甜蜜来记录，我相信坚持这么做，会受益良多的。
另外一点是我比较有感触的，关于亲密关系如何进行更好的维护和保鲜，主要提到了以下几点。
第一，出现问题的时候不要质疑自己的选择。不要总说: 我们是不是不合适，TA也许还不是那个对的人。不要给自己这样的潜意识，相反，要去想，这是我们之间出现的问题，有矛盾有分歧很正常，这不是一件坏事，我们要做的就是解决它而已。
第二，要有共同的目标。在工作上互相支持，完成自己的事情，但工作之外，需要一些事情是需要两人共同去做的，比如照顾孩子，做饭，爬山等等，两人都应该一起来完成。
第三，要主动去维护感情。讲者举了一个例子，一位初为人父的男人在看到孩子的第一眼时并没有什么感觉，没有觉得自己有很强烈的爱意或感动，但他心里告诉自己这是我的孩子，我应该爱他。然后在日常照顾他的过程中，这种爱慢慢成了他的习惯。感情也是一样，需要在心里告诉自己，这是我的伴侣，我应该爱TA，这个过程中要有一个两人都共同遵守的仪式，比如两周出去约会一次，一年一起旅行一次之类的。
第四，要分享真实的自己。不能总抱着“I want to impress him/her.”这种想法，然后通过各种事情去证明自己，把自我形象打造的完美化。相反，应该真实一点，愿意去分享一些不太好的，甚至觉得丢脸的事情，其实更有助于对方了解最真实的自己。
第五，要允许矛盾的发生。一直以来人们对健康的关系都存在一种误解，就是感情好的情侣几乎不吵架，但这其实是不太好的。因为吵架，争论是一种自然状态，所以不要刻意回避。但是也要注意，争吵也分积极和消极，消极的矛盾关注点是人，积极的矛盾关注点是事。
比如对比这两句话: ①“你真是个懒鬼，说好要倒垃圾的现在也没倒，以后再也不相信你了。”②“不是说好你倒垃圾的吗？我回家以后看到垃圾还在这儿会有点不开心呢”，其实这两句话要达成的目的是一样的，但是第一句就把自己的情绪加入，来攻击对方，这样就是消极的争论了。还有一点需要注意的是，永远不在外人面前吵架，再大的矛盾都最好回来解决，不要当着朋友的面开始指责对方。
第六，要对对方的事情真正感兴趣。比如TA今天过得怎么样，事情进展是否顺利，某件在乎的事情有没有完成，总之要让TA感觉到你的重视。然后要多多夸赞对方，多多感谢对方。
第七，要心存感激。对对方，对彼此的感情永远心怀珍惜感激的态度，多去关注对方好的那些点，甚至要“高估”对方一点。他们做了一个实验，让A描述伴侣B的优点，比如正直，诚实，善良，聪明，美丽等等，然后再让B的亲人好友来描述B的优点，结果表明，A说的优点和B的亲人好友说的差不多时，那他们的感情也就还行，A说的优点多于B的亲人好友时，他们的感情更美满持久。所以要对对方有一种从心理上的认可，看到TA的各种优点，对TA更有信心。
第八，最为重要的一点，就是好的爱情必然是建立在友情之上的，要从心底觉得对方是自己的好朋友，相互尊重，享受彼此的陪伴，了解彼此的梦想和希望，做一切好朋友会做的事。
积极心理和健康心态不是一蹴而就的，但我相信只要努力改变，不断坚持，就永远是向阳的。就像看书一样，你不知道它能带来什么，也不知道自己看完还能记得什么，但只要一直去做，让它成为一种习惯，总不是一件坏事，
加油，祝好，新的一年，给自己创造更大的满足感。
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