1.人
随着学习成长，能量的提升，能够抱持住爱人，更多的理解他，看到的更多的是美好温暖，从而心生感恩，而非满眼问题，从而产生挑剔，责难。很喜欢这样的状态。
2.事
1)今天的运动量饱满，晨跑5公里，傍晚和同事绕山慢跑6公里。
2)去医院复查肺部的结节，在医院看到众生百态，有病殃殃的，有六神无主不知所措的……，真心的感恩活着的每一天，为能够幸福的活着而喝彩
3）组织完成了一个会议评审，在专业能力的支撑下，整个会议中心态是开放而平静的，一个人的能力就是自己的底气，是自信的来源。
3.物
看完了《活出全新的自己》，你所遇到的事都是自己创造出来的，想到了稻盛和夫说的同样一句话，心不唤物，物不至。但因目前现在的智慧还没有悟透这个智慧，唯一给到自己的启示是，我是本质具足的，我能做成我想做的任何事。
4.理
学习心理学的意义是让我们保持觉察，在合适的时机帮助他人拿走焦虑，看见他人的需求，宽容又慈悲。
感恩所有的遇见，感恩家人的爱（晚上加班回来，闺女给我煮了泡面，用空气炸锅，做了烤肠，温暖又幸福），感恩遇到的善人（傍晚跑完步，去食堂吃饭，点完饭，师傅送了一份锅贴），正心正念遇正果！
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