今天整体不错,早上晨重是47.8KG,再接再厉。
饮食:
早:一个鸡蛋+一袋240ml的纯奶+一个鸡腿(吃太多啊!但是营养很丰富)
中:两个麻叶果子+两片饼干+一个柿饼(全是碳水化合物啊)
晚:一碗炒青菜
饮食控制是减肥成功的关键,所以良好的饮食习惯一定要形成。
今天继续阅读了村上君的书。
DAY22:3.17坚持减肥第二十二天任务完成情况汇报很喜欢村上的文文,很朴素但是却让我觉得他的思想很奇特,考虑事物的方式和别人也不一样。
今天趁着值班时间运动了一会儿,本来计划跑10公里的,但是跑到5.6公里时忽然来了急诊病人,所以不得不停止运动。
DAY22:3.17坚持减肥第二十二天任务完成情况汇报很多人问做有氧好还是无氧好,在我看来,只要动起来,不管是有氧运动还是无氧运动都对身体有好处。
DAY22:3.17坚持减肥第二十二天任务完成情况汇报这个周末一直在上班上班,感觉上班把人都上虚脱了,明天又是一天一夜的班!
现在每天都不会期待胖瘦了,不管怎样,坚持下去才有瘦下来的可能!
每天三顿照样吃,但是瘦还是要瘦!
期待明天的晨重!其实最近心态坦然了,相信只要坚持下去体重总会掉的!
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