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DAY22:3.17坚持减肥第二十二天任务完成情况汇报

DAY22:3.17坚持减肥第二十二天任务完成情况汇报

作者: 燕长安 | 来源:发表于2019-03-18 13:03 被阅读0次

    今天整体不错,早上晨重是47.8KG,再接再厉。

    饮食:

    早:一个鸡蛋+一袋240ml的纯奶+一个鸡腿(吃太多啊!但是营养很丰富)

    中:两个麻叶果子+两片饼干+一个柿饼(全是碳水化合物啊)

    晚:一碗炒青菜

    饮食控制是减肥成功的关键,所以良好的饮食习惯一定要形成。

    今天继续阅读了村上君的书。

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    很喜欢村上的文文,很朴素但是却让我觉得他的思想很奇特,考虑事物的方式和别人也不一样。

    今天趁着值班时间运动了一会儿,本来计划跑10公里的,但是跑到5.6公里时忽然来了急诊病人,所以不得不停止运动。

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    很多人问做有氧好还是无氧好,在我看来,只要动起来,不管是有氧运动还是无氧运动都对身体有好处。

    DAY22:3.17坚持减肥第二十二天任务完成情况汇报

    这个周末一直在上班上班,感觉上班把人都上虚脱了,明天又是一天一夜的班!

    现在每天都不会期待胖瘦了,不管怎样,坚持下去才有瘦下来的可能!

    每天三顿照样吃,但是瘦还是要瘦!

    期待明天的晨重!其实最近心态坦然了,相信只要坚持下去体重总会掉的!

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