高手有话说：
每个人的心中都有一团火，路过的人只看到了烟。
情绪指的是感情反映的过程，也就是脑活动的过程，情绪这一概念既可以用于人，也可以用于动物（比如呆若木鸡的故事）。
情绪具有情境性和易变性，引发情绪情景的一改变，它所引起的情绪就会消失，情绪伴随着明显的生理变化和外部行为表现（比如毛泽东《沁园春.雪》中描述的一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕的故事）。
人的情绪复杂多样，很难有准确的分类，礼记中把人的情绪称为“七情”：喜怒哀惧爱恶欲。近代西方学者认为人的基本情绪分为四类：喜怒哀惧。我们现在人经常说人的情绪有七类：喜怒哀乐惊恐悲。
所以情绪活动是无时不在的，无处不在的，人人皆有情绪。我们的行为经常就是伴随着情绪的反应。
情绪变化外部表现模式通常叫表情：表情包括面部表情、身段表情和言语表情
面部表情比如说人高兴的时候，人的眼是眯着的，嘴角是往上提着的。伤心的时候，人的眉头是皱着的，嘴角是向下的，害怕的时候，人是目瞪口呆的。
身段表情比如说高兴的时候手舞足蹈的，不好意思的时候，手足无措的。
言语表情比如说高兴的时候音调高、速度快，悲伤时，说话的音调低、速度慢，一句一句之间停顿时间也长。
表情既有先天的，不学而会的性质，又有通过后天模仿、学习获得的性质。人类表达情绪的主要方式是一样的：笑表示快乐，哭表示悲伤。但是不同文化背景的影响也会使人表达情绪的方式带有不同的色彩，比如在表达欢迎方式上，西方民族比较外露、张扬，东方民族比较含蓄、内敛。
从生物进化的角度我们又可以把情绪分为基本情绪和复合情绪.
基本情绪就是人和动物都有的、不学而会的，又叫原始情绪。前面刚说过的快乐、愤怒、悲哀、恐惧，简称喜怒哀惧，就是情绪的基本形式。
复合情绪是有基本情绪的不同组合派生出来。比如悲喜交加的复合情绪。就像很多影视片，两个卧底，一个卧底身份暴露了，黑老大让另外一个卧底把他杀了，杀的过程中还不能表现出悲伤的情绪，但内心就如地狱式挣扎。由愤怒、厌恶和轻蔑组合的复合情绪叫敌意。由恐惧、内疚、痛苦和愤怒组合起来的情绪就是焦虑。所以说我们平常所说的焦虑是一种复合情绪。
从情绪的状态，也就是按照情绪发生的速度、强度和持续时间的长短，可以把情绪分为心境、激情和应激。
心境是一种微弱的、持久的而又有弥漫性的情绪体验状态，通常叫心情。愉快的心境使人觉得轻松、愉快，看待周围的事物都带上愉快的色彩，动作也显得比较敏捷；不愉快的心境使人沉重，感到心灰意冷，对什么事情都不感兴趣。所以我们要经常保持积极、乐观的心境，善于调整自己的心态，克服不良心境是一种良好的性格特点。
激情是一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态。激情往往由重大的、突如其来的事件或者激烈的意向冲突引起。在激情状态下，人能做出平常做不出来的事情，使人的意识认识范围变窄，分析能力和自我控制能力降低。比如今年多起砍杀学生事件。
应激是在出现意外事件或者遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。应激源有来自躯体的 比如突发高温、强烈的噪声、辐射或者疾病等，也有来自心理社会的，比如重大生活事件、难以适应的社会变革和文化冲击等。
情绪有积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪能够让我们快乐、满意、自豪、充满感激、爱的能力增强。消极的情绪会让我们忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、憎恨。古代就有怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。在日常生活中，我们都会有这样的体验：高兴时，神情气爽，悲伤时，食欲不振，忧郁时，辗转反侧，惊慌时，心脏乱跳，愤怒时，热血冲头。所以情绪对我们的内部功能都产生影响。
良好的情绪会让我们家庭和睦，身体健康，社交面人缘越来越好，朋友也会越来越多，事业方面老板赏识，工作得心应手，并且很快乐。对于自己要实现的梦想也会信心十足。
没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的情绪。
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