涂鸦日志

下午，在冯杰老师的带领下一起调整“自由空间”的房间布局，冯老师现在是心理中心的专职人员，很期待在冯老师的带领下自由空间会迸发新的生机活力。

晚上，补习前几天冯老师带领的涂鸦。

站立，微闭双眼，稍屈双膝，均匀呼吸，感受呼吸。扭动上半身，同时慢慢抬起双臂同上半身一起扭动，自由活动双臂。拿起笔在纸上随意画出线条，再根据线条涂鸦。

随意画出了右边轮廓，感受到一只巨大的翅膀，这只翅膀很满意。感觉空又画了左边的翅膀，添加了羽毛。还是缺少什么，正上方画了一颗心，涂了阴影。完成。

回答上面的问题：

1.上扬飞翔，又沉重感。

2.最近肩膀不舒服。

3.色彩给我模糊感。

4.困扰是：右边比左边更美，右边比左边轻盈。

5.首先喜欢右边更流畅，其次中间的❤平衡了两边。

6.在上面的回答问题中，我过分强调左右。感觉到左右代表不同方面。一方是轻盈的，一方是沉重的。

7.本次涂鸦对我的帮助。生活中自我感觉是安逸祥和的，其实还是有些情绪被压抑而被刻意忽视，通过涂鸦显现出来，其实当你正对问题并解决问题才会成长，而不是逃避忽视。