第一，定期更新自己的简历。不管你是不是需要离职或跳槽。每年更新自己的简历，可以从一个外界（或者第三者）的视角去审视你的工作和能力。有可能你长时间做的工作，占用你长时间的事情，成为了你的局限或软肋，因为你可能错失了发展其它更重要能力的时机。
第二，定期跳出自己的情绪。有可能你正在被一种情绪给包围了，走到哪里都无法摆脱。比如对工作的抱怨、对某人的情绪、对未来的担忧、对孩子的焦虑等等。跳出来看看，跟自己聊聊，是否真的有这么严重，转念一想，是不是就会有转机。
第三，定期运动。这个不用多想，运动产生的多巴胺，可以让你产生很多神奇的想法，给你的世界多一些阳光。
第四，定期一个人在书店喝杯咖啡，与自己交谈一下，犒劳一下自己，肯定一下自己，夸夸自己，你是自己永远的忠实的，不离不弃的战友。
持续更新……
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