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高中生及陪读家长都严重缺乏睡眠

高中生及陪读家长都严重缺乏睡眠

作者: 沛沛妈Ally | 来源:发表于2024-12-17 20:34 被阅读0次

现在的高中生,睡眠时间太短了。

晚上下晚自习回到房间都10:40了。再做点作业,洗个澡,都到12点了。早上6点得起床。

按照睡眠科学,这样的睡眠时间是远远不够的——青少年每晚要睡够8~9小时才能让大脑恢复能量,预防大脑损伤。

全国的高中生都这样,太卷了。

中国这样的教育体制卷苦了孩子们,陪读父母或爷爷奶奶,也是严重缺乏睡眠,为保障孩子的后勤,早上得比孩子起得早,晚上得守着孩子见孩子睡下才放心。

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