昨天星期六，晴。
昨天在汉堡王喝了杯港式奶茶，买了一条领带，洗了个澡，洗了一衣服架的衣服，听了三张CD，看了半小时的书，和伙伴交流生意内容。
《饮食术》里谈到，糖是引起身体很多疾病的原因，最好戒掉罐装咖啡、甜饮料、甜点。多余的糖会储存在肌糖原里，放不下的会以甘油三酯的形式游走在血管之中，给身体带来风险。
喝咖啡最好喝美式、意式浓缩，尽量别喝拿铁，前者是几乎是纯咖啡，后者含糖太高。
巧克力最好吃可可含量70%以上的，也就是口感没那么好的，90%的我都能下咽，70%的应属于美味了，巧克力很有意思，价格不以口感成正比，而是以可可含量成正比，口感越好的对身体越没啥好处，还会带来更多糖。
和咖啡类似，葡萄酒喝干白，因为含糖低。我发现只要清晰吃什么的好处，吃什么的坏处，改变饮食习惯就会更容易一些。
人要懂得主动给自己找苦吃，然后在苦中做乐，多主动吃些苦，对身心灵的成长有好处，换个高大上的词来讲就是，反熵增有助提升生命质量。
少盐少油少糖，不吃辛辣刺激食物。 肉可以吃点，鱼可以吃点，实在不行鱼肉每周应该吃两次，可以稍稍多吃一点，淡水鱼放心...
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吃点糖，让生活充满甜味
我是在大年初一出生的，听说我出生的那天，我妈跑老远去给我奶奶送饺子，再回到家就多了一个我，明明离预产期还有一两个月...
COCO： 百香果双响炮，少糖少冰 奶茶三兄弟，少糖 鲜芋牛奶西米露，少糖加红豆 柠檬椰果益菌多，半糖正常冰 铁观...
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“风是清的云是软的，你是甜的。” 这是今天晚上网易云推荐给我的歌单，甜甜的，叫人开心。 今天是个不寻常的周五吧，阳...
有没有在某个时候，心情突然很低落，这时候人们通过看一部喜剧电影或听几段有趣的段子，尝试借助别人的欢乐的心情来感染自...
生活是甜的 文/雁儿 身体提前进入衰老状态对我来说是一种警觉，让我无法再放肆地去满足各种欲望，比如吃点糖。 我的母...
1.饮食 早餐 午餐、晚餐： 坚持少油少盐少糖，少糖做到，少油尽量能做到，少盐有点困难，已经习惯了略重的口味。 已...
本文标题：少吃点糖
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