1，皮肤护理简化，我发现我很不有“面子”。
2、五脏调理功法6：13；经络疏通功法9分钟；情绪减压1小时。
感受：今天喝水+梨水，似乎春天火气很重。咽部、鼻腔都太干燥，舌头也起了泡。水果多吃了含VC的。风疹终于消停了一天。手部肿胀轻微。练功的时候感觉到热的部位已经漫延了大半身，腿部和足底也开始发热，唬唬，经络开始打通喽！继续……
3、早上3:40起床，6点睡了个回笼觉。晚上又被 孩子哄睡着了！
今日饮食沙拉+意大利面，素食清淡，晚餐简餐，主食吃的有点多，半夜被烧心烧醒了；春季易怒，最近脾气渐涨，夫君又跟 着吃“瓜烙“了。螺旋藻20粒。
打卡完毕，饭后体重63.3KG。再次提醒：吃鸡不吃皮，真的很减脂。
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今天体重早上62.3，晚上63.4.原因就是今天一天在外面用餐，吃的都是高热量、高脂肪的食物。吃的时候虽然不是太舒...
1、 往年过了立春皮肤的走势就是变黑，今年由于提早做了养护的工作，还是初见成效的，目前没有发现变黑的趋势，倒是有变...
1、今天起，有十个小伙伴一起走过身体管理的28天。 我会陪伴大家一起走过。这一年，按照24节气的时令，认真的走过这...
今天吃的真的不少，晚上老师请我和平姐过女生节，吃了久违的"湘菜香”64KG，唉，一夜回到解放前了。 身体管理训练营...
今天对身材的相关问题做的工作有： 1，皮肤保养基础+补水增强 2、五脏调理功法5：20分钟；经络疏通功法10：16...
今天对身材的相关问题做的工作有： 1，皮肤保养，日常维护-清洁+补水+面霜； 2、五脏调理功法5.6分钟；经络疏通...
1、皮肤保养果然也是没有白花功夫，化了个淡妆，挺了一天，状态还是不错的。最大的改善不是白了，而是沉积在手指的毒素没...
1、今天因为要外出，化了个淡妆，发现皮肤真的变白和变细了一些，看来只要肯下功夫还是有回报的； 2、螺旋藻这几天服用...
年算是过得差不多了，立春也过了，真正的进入了丁酉年，又逢二月，2在生命数字里是关系数。万事万物间有着千丝万缕的关联...
本文标题：我找我第169天，身体管理第十天
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