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2017-12-27 孕期补钙

2017-12-27 孕期补钙

作者: 359a4a1f05cf | 来源:发表于2018-04-10 11:15 被阅读7次

与普通人相比,孕中期开始需要多增加200mg的钙摄入。因为从孕中期起,胎儿对营养素--钙的需求开始增加,尤其孕后期胎儿骨骼要储备更多的钙,所以钙的补充也不容忽视(⊙o⊙)哦!

你的钙补足了吗?

1.把每天喝奶当成习惯

2.豆制品绿叶菜都是钙的重要来源

3.芝麻酱也是不错的补钙食品,但脂肪含量高,不要吃多了哦

单靠日常饮食把钙吃足并不容易,所以尽量不要挑食哦。必要情况可以考虑合适的补钙产品。

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