2020年12月23日上午9时27分，长沙湘府路大桥上，一辆白色小车，突然停在道路右侧。一名男子从车上下来，快步翻过机动车道和非机动车道之间的围栏后，又迅速越过桥最外侧的护栏，纵身跳下大桥，瞬间坠落湘江。
2020.12.25
目击者说，事发时，就一两秒的时间，大家根本就没反应过来。 长沙市蓝天救援队赶到后，迅速开展搜救。中午12点，男子被打捞上岸。早上出门时还是活蹦乱跳的，如今已成了寒冷冬天里一具尸体，今年才31岁。他的妻子说，平日里丈夫的性格很好很乐观，丈夫工作压力很大，最近和领导发生了不快，单位领导曾当着很多同事的面儿训斥他，这让他很委屈。究竟是何原因，暂没有定论。
网上有人说，现在人的心理都这么脆弱吗？就因为领导训斥就跳江，也太没承受力了吧？为什么有的人能挺过压力，有的人却被压力撂倒？
不可否认，我们现在的生活会不可避免的面临各种各样的压力。面临压力，究竟如何面对、如何处理才能避免悲剧的发生呢?
接纳自己。成年人的世界里，一边受伤，一边成长，是人生常态。不能只顾着接受受伤而拒绝成长。提升自知的能力，学会在困境中，重构认知，在固有认知的基础上，打破执念，找到新的认知和新的解决问题的方法。对自己的过分期待，就是压力最大的源头。我们都不是完美的，所以放下苛责，好好拥抱残缺的自我，接纳自我，也善待身边每个和压力共舞的亲朋。作为一个人，我们要敢于承认自己的力量和能量都非常有限。所以，我们会出错，会有失误，需要合作，需要分担，需要接受自己的不够好。很多时候，是我们自己把领导的评价、同事的看法，想得太过重要，然后在过分在意别人的眼光，把外部的压力不由自主地转化成内部的自我施压。
让自己松弛下来。工作不是生命的全部。除了工作，还有生活。什么事儿都想做好，是一种认知上的偏执，是没有认清自己和这个世界如何的和谐相处。身为努力上进的我们，没有不想把自己打造成让人羡慕的社会精英。面对压力，我们应该想办理处理好它，把自己的压力，和最亲近最信赖的人说说，让自己放松下来，冷静下来，时间是很好的一副药，会缓解或治愈处于那种不良的冲动情绪。
努力接纳压力，接纳这个世界。压力也是有性格的，我们越排斥它，压力越大。压力本身就是生命的一部分。出生后，我们面临长大的压力；上学后，我们面临读书的压力；成年后，我们面临生存的压力；结婚后，我们面临婚姻的压力；生娃后，我们面临养育的压力；老年后，我们面临病患的压力。压力无处不在，我们应该努力试着将压力作为朋友，牵着它的手告诉它也告诉自己：管它别人怎么说，反正我觉得这样努力，我自己就是赚的，这样压力才成为动力，而不是凶手。我们对压力的认知，就是压力的一部分。我们处理好压力和自己的关系，就是最好的解压。我们认真工作，是为了和家人更好的生活，而不是弄伤自己。
珍爱自己，珍爱生命。俗话说：“留得青山在，不怕没柴烧”。这句话，在二十年前自己面临人生困惑的时候，一位有亲戚关系的长者对我说过。这句话对我触动很大，可以说这句话成了我的救命稻草，让我在迷茫的人生中看到了光亮。有一种力量支撑了自己，强大了自己的内心。生命对于我们来说非常珍贵，生命的旅程只是一张单程票。失去了，就不会再有。怎样过好我们的一生，感受生命给我们的美好体验，懂得什么是我们应该担负的社会责任感和家庭责任感，也是需要我们学习规划和不断思考的。用自律的行动去化解伤痛和压力，能够达到自我调节和控制。启动新的模式和新的视角，在风雨人生中，活出真实和无畏的精彩人生。
愿那些因一时冲动做出偏执选择的已逝者安息，愿那些徘徊在人生十字路口仍纠结的朋友，早日走出困境。
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