管理好我们自己的情绪

一位医学心理专家说过，世上所有的病都是免疫系统打了败仗。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统，当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

2021.03.13

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，情绪正在以一种悄然的方式主宰着我们的健康。

如生气愤怒的时候，胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛，心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛，甚至是致命的冠状动脉痉挛。

情绪像水，稳定的情绪如同涓涓细流滋养万物一样，滋养着我们的身心。不稳的情绪则是咆哮的波涛，会一点点消磨掉我们的心力。

我们的身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

有关资料显示：每500名持续进行肠道病治疗的病人中，有74%的患者被发现患有情绪性疾病；耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示，有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病。也就是说，很多病人其实不是真正地生病了，而是情绪生病了。

人生在世，情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。

看来，“养生”一定要先“养心”。因此，懂得爱自己，忠于内心，关心自己的情绪，观察身体发出的信号。痛苦的时候哭出来，愉快的时候笑出来，

人一生要做的只有两件事，一件事是认识自己，第二件事就是要认识世界。

做到能够清楚的认识我们自己，管理好我们自己的情绪，走在人生路上，真的会给我们带来很多幸运。