简年5:这些年我的时间管理精华全在这里了

作者: 瓜子向日葵 | 来源:发表于2017-01-24 23:58 被阅读130次

不懂时间管理的那些年,每天觉得自己很忙,到做年终总结时,却发现自己年初制定过的计划,并没有完成多少。虽然忙,但是瞎忙,自己并没有真正做多少事。

这些年开始看关于时间管理方面的书,一点一点实践,才开始慢慢厘清快节奏生活中的种种事件,很多以前想做但一直觉得没有时间做的事,现在慢慢地被提上了日程。

这些年我的时间管理心得,总结而来是这四点:早起做完最重要的2件事,充分利用碎片时间学习,专门为社交留出一块时间,保持良好作息、运动和健康的饮食习惯

1.早起做完最重要的2件事

首先要养成早起的习惯,一定是比正常工作时间早1-2小时起床,把一天中最重要的2件事安排到早上去做。一旦养成了早起的习惯,就会更容易坚持,也易养成习惯。事情拖到下午或晚上,你不知道会发生什么意外情况,容易中断,打击自信心。

  • 尝试各种办法让自己养成早起的习惯;
  • 早起后完成每天最重要的2件事;
  • 用表格、社交网站、社群等方式记录完成的天数。

2.充分利用碎片时间

我们每天整块的时间是很有限的,还有很多碎片的时间,可以安排一些对注意力要求不太高的事情,一年累积下来,带给我们的变化也会是不小的。碎片时间,比如上下班路上等车、乘车的时间,等电梯、等餐的时间,另外还有做一些不耗费脑力的事情的时间,这些时间可以同时兼顾做2件事,比如早起和晚睡前的洗漱时间,做家务的时间。

  • 公共场合坐车、等待的时间用来听音频节目、看新闻、小说等;
  • 做家务、洗漱的时间用来听英语、有声书、讲座、知识分享等;
  • 走路、爬楼梯、喝水、去厕所的时间,用来锻炼身体。

3.专门为社交留出一块时间

在做事情的时候,我们的注意力常常会受到手机消息、电话、电脑网页弹窗信息的干扰,更多的时候我们会不由自主地被吸引,所以经常是桌上开着电脑,旁边斜着ipad,手里拿着手机,我们的注意力总是被打断。

若不能专注,就无法做到深入思考,做事效率也会很低。为社交专门留出一块时间,就是把重要的事,和那些干扰自己的事情区分开来。做事的时候,远离社交,做完后,专心社交。

  • 做事的时候远离手机;
  • 把刷社交网站、回复消息、打电话的事情,安排到一天中固定的时间段。

4.保持良好作息、运动和健康的饮食习惯

时间管理,更重要的是对自我的管理,对自制力有着很高的要求。生活习惯、饮食和运动,在生理上能影响一个人的自制力。熬夜、作息不规律、缺少睡眠和运动的时候,头脑会很不清醒,情绪不佳,做什么都不在状态。良好的精神状态,能够让我们有更好的行动力。

这些年与时间的不断抗争,掌控时间,最后到与时间为友,年度计划上的很多目标,慢慢地开始上路,我也一点点地变成了那个更好的自己。

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