避免近视，保护眼睛

实际上，看手机看多了，并不会直接造成近视，但是老盯着屏幕看，眨眼睛的次数就会变少，然后就会造成眼睛疲劳，如果眼睛疲劳过度，就有可能造成近视。

所以说，看手机、看电脑的时候，要注意多休息，这样才能避免眼疲劳，避免近视。

说完了第一点，咱们再来看第二点，想要预防近视，就要多做户外运动。

有人做过研究，两组孩子，父母都是近视眼，其中A组的孩子，每天户外的运动时间不到1个小时，而B组的孩子，每天能在户外运动两个小时。

结果发现，B组孩子得近视眼的概率，只有A组的1/4。

所以说，多接触室外的自然光线，可以起到保护眼睛的作用。

第三点需要注意的，是很多人有一个误区，认为一旦戴上眼镜，就摘不下来了。

这个说法其实是不对的。戴眼镜儿不会对你的眼睛造成结构上的改变，也不会加重视力问题。

实际上，如果近视了却不戴眼镜，反而会加快近视发展。如果你真的看不清远处的东西了，不要硬撑着，应该及时地去专业机构做检查。