爱诺刻分享近视眼如何保护眼睛？

已经近视了，要保护眼睛，让近视不再发展，提升视力。

一 光线须充足：光线要充足舒适,

二 反光要避免：避免反光，强光的刺激，以降低对眼睛的伤害。

三 近距离用意勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。超过一个小时，一定要做眼保健操或者远眺，放松眼周肌肉，缓解视疲劳。在用眼过多的时候做做眼保健操。

四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，

五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六，爱诺刻智能眼镜。优化离焦、完善聚焦，让大脑视觉系统具有把视网膜离焦信息有效处理成为大脑皮层稳定清晰影像的能力，有效阻止近视眼的发生和发展。

七 充足睡眠，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八 多做户外活动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九 营养均衡：不可偏食，少吃糖果，高碳水化合物加重近视的食物，。

十 定期检测视力：凡视力不正常者应用合适的眼镜。