《黄帝内经》第五十九天

黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？歧伯曰：人生十岁，五脏始定，血气以通，其气在下，故好趋。二十岁，血气始盛肌肉方长，顾好走。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好趋。四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。

人活的是一口气，气的变化是有起伏盛衰的，有气足时有气弱时；有充盈时有泄气时。

人在十岁到二十岁时，五脏刚刚定型还在发育中，这时气充血足是纯阳之体，血气通，其气在下，故欢蹦乱跳，不知疲倦。走，指跑。

在二十岁至三十岁，血气满，肌肉开始长，肌肉发达，人从急跑阶段发展到持久有力量的阶段。趋，快速的跑，在行和走之间的状态。

30多岁，肌肉坚固有力量，气血最旺盛，气往上走，心智发达了。大定，完全定。五藏能藏多少精，不可改变了。（老年人不宜大步走）

40多岁盛极而衰，表现在皮肤的纹理和细胞间看不见的间隙疏松。女性出现鱼尾纹，指胆气衰。额头纹横纹胃不好，如果是竖纹代表前列腺膀胱有问题。

荣，被气血滋润的状态。华，花开的样子。

白发：肾水不足或血热（年青人）。